Hidratacijos / izotoniniai gėrimai

Subkategorijoje „Elektrolitai“ pateikiami elektrolitų produktai, kurių etiketėse įvardyti tokie mineralai kaip natris, kalis ir magnis, įskaitant miltelių, tablečių, šotų ir koncentratų formas. Subkategorijoje „Izotoniniai gėrimai“ pateikiami milteliai, parduodami kaip izotoniniai mišiniai, o „Kita hidratacija“ apima likusius hidratacijos mišinius, daugiausia aromatizuotus miltelius induose. Visose trijose palyginkite mineralų ir angliavandenių kiekį porcijoje.

Palyginkite natrio, kalio ir magnio kiekį porcijoje miligramais. Kalio ir magnio eilutėse taip pat nurodomas referencinės maistinės vertės (RMV) procentas – atitinkamai 2000 mg ir 375 mg, o natriui tokios vertės nėra; jei etiketėje vietoj natrio nurodyta druska, druskos kiekis yra natrio kiekis, padaugintas iš 2,5. Abiem produktams naudokite tą pačią porciją.

Miltelių inde yra daug porcijų, kurių kiekviena matuojama matavimo šaukštu gramais ir maišoma su etiketėje nurodytu vandens kiekiu. Lazdelės formos paketėliai ir putojančiosios tabletės yra vienos porcijos, tirpinamos vandenyje, o pakuotėje nurodoma, kiek jų joje yra. Šotai ir skystieji koncentratai vartojami pagal nurodymus, o kapsulės ir tabletės skaičiuojamos pagal paros porciją.