Gėrimai ir kokteiliai

Gėrimuose, kuriuose kofeino daug, kofeinas nurodomas miligramais 100 ml ir pateikiamas įspėjimas dėl didelio kofeino kiekio, o daugelyje etikečių jis nurodomas ir skardinei. Norėdami apskaičiuoti patys, 100 ml nurodytą skaičių padauginkite iš skardinės tūrio ml ir padalykite iš 100: jei 100 ml yra 20 mg kofeino, 500 ml skardinėje jo yra 100 mg.

Naudokite maistinės vertės lentelės stulpelį 100 ml, kuris vienodas bet kokio dydžio buteliui, ir skaitykite cukrų bei angliavandenių eilutes. Skardinės ar butelio stulpelyje nurodomas visos pakuotės turinys, todėl didesniame butelyje rodomi didesni skaičiai, net jei gėrimas tas pats. Jei etiketėje nurodyta porcija, patikrinkite, kiek porcijų yra pakuotėje.

Baltymų kokteiliai, baltymų šotai ir gazuoti baltymų vandenys yra kategorijoje „Paruošti gerti baltymų gėrimai“ – atskiroje kategorijos „Maistas ir gėrimai“ subkategorijoje. Kategorijoje „Gėrimai ir kokteiliai“ yra aromatizuoti gėrimai skardinėse ir buteliuose, izotoniniai gėrimai, geliai ir maišomi milteliai, kurie lyginami daugiausia pagal angliavandenius, cukrus ir kofeiną.