Angliavandenių papildai

Šie du sąrašai grupuoja skonius. Subkategorijoje „Vaisių skonio angliavandenių milteliai“ yra tokie skoniai kaip apelsinų, citrinų, greipfrutų, ananasų ir braškių, o „Kiti angliavandenių milteliai“ apima likusius, pavyzdžiui, vyšnių, juodųjų serbentų, arbūzų ir kolos, taip pat miltelius be skonio. Abiejose yra angliavandenių miltelių, todėl jų maistinės vertės lenteles skaitykite vienodai.

Angliavandeniai – bendras kiekis, o cukrūs – ta jo dalis, kuri yra cukrus; abu nurodomi gramais 100 g ir porcijoje, o cukrūs – eilutėje „iš kurių“. Ingredientų sąraše matyti, iš ko pagaminti angliavandeniai. Palyginkite ne tik bendrą kiekį, bet ir cukrų eilutę.

Palyginkite 100 g angliavandenių kainą, o ne viso indo kainą. Pirmiausia pagal indo svorį ir angliavandenių kiekį 100 g apskaičiuokite angliavandenių gramus inde, tada kainą padalykite iš šio skaičiaus ir padauginkite iš 100. Tada tiesiogiai galima palyginti indus, kuriuose angliavandenių kiekis skiriasi.