Pre-workout

Det varierar mellan produkter och med portionsstorleken. Produkter med tillsatt koffein anger mängden per portion i milligram och har en koffeinvarning på etiketten. Räkna också med koffein från kaffe, andra koffeinhaltiga drycker och kosttillskott samma dag, och håll dig till det maximala antalet portioner på etiketten för just den produkten.

Dela priset med antalet portioner på etiketten och kontrollera att portionerna är jämförbara: i en burk är en portion en skopa, i en annan två. Jämför också koffein och de viktigaste ingredienserna per portion, inte bara priset.

Ett pulver mäts upp med en skopa och blandas i vatten, och en burk rymmer många portioner. En shot är en liten drickfärdig flaska och en gel en portionspåse, som vardera innehåller en portion. Jämför koffein- och ingrediensmängderna per portion på samma sätt.