Pre-, intra- & post-workout

Namnen anger när produktens bruksanvisning säger att den ska tas: före, under eller efter ett träningspass. Pre-workout-produkter är oftast smaksatta pulver och shots, intra-workout-produkter oftast kolhydrat- och elektrolytdrycker, geler och tabletter, och post-workout-produkter dryckesblandningar. Jämför mängderna per portion som står på varje etikett.

Pre-workout-produkter är pulver och shots med flera ingredienser, och många innehåller koffein. Pumpformler är blandningar som bygger på citrullin, ofta utan koffein, och Citrullin & arginin omfattar även produkter med enbart citrullin, arginin eller AAKG (arginin-alfa-ketoglutarat). Ingredienslistan och mängderna per portion visar vilken typ en produkt är, så jämför dem i stället för kategorinamnet.

Ett komplex eller en blandning listar flera ingredienser under ett namn, ofta med en enda sammanlagd vikt. Ingredienslistan går från största till minsta mängd, så ordningen antyder proportionerna, men bara en etikett som anger mängden av varje ingrediens gör en jämförelse på lika villkor möjlig. Kontrollera om de mängder du vill jämföra anges per ingrediens.