Magnesiumtabletter

Inte nödvändigtvis. En titelsiffra kan beskriva själva magnesiumet eller vikten av hela föreningen, och vissa titlar säger ”elementärt magnesium” för att göra den första betydelsen tydlig. Näringstabellen anger magnesiumet per portion, och det är den siffran som ska jämföras mellan produkterna.

En tablett innehåller magnesiumsaltet tillsammans med andra ingredienser som binder och formar den, och den kan ha en beläggning. Alla anges i ingredienslistan i fallande viktordning, med allergener framhävda, så kontrollera den om du undviker en viss ingrediens.

Ja, rad för rad. En kombinationstablett listar kalcium och magnesium separat, var och en med sin mängd och % DRI (100 % är 800 mg för kalcium och 375 mg för magnesium). Jämför dess magnesiumrad med tabletter som bara innehåller magnesium, och kontrollera hur många tabletter som utgör portionen.