Halal-merkitty proteiinijauhe: ostajan muistilista
Vertaa proteiininlähteitä, ilmoitettuja määriä ja tarkan tuotteen Halal-tietoja ennen maun ja pakkauksen valintaa.
Lue opasSupplenivo-lehti
Kategoria: Ostoppaat
Halal-merkityt ravintolisät: ostajan muistilista
Tarkista tarkan tuotteen tiedot, ainesosat ja Halal-asiakirjat, kun vertaat vitamiineja, kivennäisaineita ja urheiluravinteita.
Lue opasOmega-3 ja kalaöljy: vertaile EPA- ja DHA-pitoisuuksia
Vertaa kalaöljylisäaineita ilmoitettujen EPA- ja DHA-määrien annosta kohti, triglyseridien ja etyyliesterimuotojen, tuoreusmerkkien ja pakkaushinnan mukaan.
Lue opasNivelten tuki: glukosamiini, kondroitiini ja MSM
Vertaa nivelravinteita aktiivisen annoksen annosta kohti, ainesosien yhdistelmien, äyriäisten allergeenien paljastamisen ja päivittäisen annoksen hinnan mukaan.
Lue opasPre-Workout (PWO) Osto-opas: Ainesosat & Vaikutus
Vertaa harjoittelua edeltäviä kaavoja annosta kohden vaikuttavien aineosien, kofeiinipitoisuuden, pumppuaktiivisten aineiden, läpinäkyvien etikettien ja vastaavien kustannusten mukaan.
Lue opasMonivitamiinit: vertaile päivittäisiä valmisteita
Vertaa monivitamiinituotteita % NRV:llä, aktiivisilla kemiallisilla muodoilla, päiväannoksella, lisäkasviuutteilla ja selkeällä allergeeniilmoituksella.
Lue opasBCAA vs. EAA: vertaa aminohappoprofiileja ja tuoteselosteita
BCAA kattaa kolme yhdeksästä välttämättömästä aminohaposta. Vertaa BCAA- ja EAA-tuotteita niiden ilmoitettujen aminohappojen, määrien, annosten ja pakkaushinnan perusteella.
Lue opasProteiininsaannin perusteet: kuinka paljon ja milloin
Aktiiviset aikuiset tarvitsevat yleensä noin 1,2–2,0 g proteiinia painokiloa kohden päivittäin harjoitustyypistä ja tavoitteista riippuen. Ruoan tulisi olla etusijalla, ja lisäravinteet täyttävät aidot aukot – jaettuna koko päivälle sen sijaan, että ne ladattaisiin yhteen ateriaan.
Lue opasKreatiinimonohydraatti: Käyttö, Vaikutus & Osto-opas
Vertaile kreatiinituotteita muodon, päiväannosta kohden ilmoitetun kreatiinimäärän, muiden ainesosien, nettomäärän, hinnan ja 3 g:n päivittäisen vertailuarvon perusteella.
Lue opasMiten lukea ravintolisän pakkausmerkintöjä EU:ssa
Yhden minuutin tarkistus: ainesosat, allergeenit, päiväannos, vaikuttavien aineiden määrät, varoitukset, vuorokautisen saannin vertailuarvo (NRV), tuotteen tunnistetiedot ja verkkotiedot.
Lue opas