ZMA
Oppaat ja vertailut Miten lukea ravintolisän pakkausmerkintöjä EU:ssa
ZMA-kapselit yhdistävät sinkin ja magnesiumin, usein B6-vitamiinin kanssa, ja niitä on 90–180 kapselin pulloissa, joista osa on vegetaarisia kapseleita. Ravintoarvotaulukko luettelee kunkin ravintoaineen päiväannosta kohti ja prosentteina ravintoaineen vertailuarvosta (NRV): sinkille 10 mg, magnesiumille 375 mg ja B6-vitamiinille 1,4 mg. Päiväannos voi olla useita kapseleita, joten vertaa kokonaismääriä annosta kohti, älä kapselia kohti. Ainesosaluettelo nimeää kivennäisaineissa käytetyt yhdisteet. Yhden yrtin tuotteilla, kuten tribuluksella, on oma kategoriansa.
Näytetään kaikki 6 tulosta
-
Nutrend ZMA - 120 kapselia
26,99 € 241,85 € / kg Lisää ostoskoriin -
5% Nutrition ZMA - Core Series - 90 kapselia
20,99 € 0,23 € / kpl Lisää ostoskoriin -
NOW Foods ZMA - Sports Recovery - 180 kasvikapselia
46,99 € 0,26 € / kpl Lisää ostoskoriin -
NOW Foods ZMA - Sports Recovery - 90 kasviskapselia
32,99 € 0,37 € / kpl Lisää ostoskoriin -
Olimp Nutrition ZMA - 120 kapselia
36,99 € 330,27 € / kg Lue lisää -
Olimp Nutrition ZMA - 90 kaps.
32,99 € 0,37 € / kpl Lue lisää
Vertaa saatavilla olevia tuotteita
Annoshinnat lasketaan nettosisällöstä. Annoskoot vaihtelevat tuotteittain; tämä ei ole annostussuositus. Lue kaikki ainesosat ja käyttöohjeet etiketistä.
Hinta per 15 mg alkuainesinkkiä = annoshinta ÷ ilmoitettu alkuainesinkki annosta kohti (mg) × 15.
 Nutrend
ZMB - 60 kapselia
|
 Olimp Nutrition
Chela MZB, Sport Formula - 60 mega-kapselia
|
NOW Foods
ZMA - Sports Recovery - 90 kasviskapselia
|
 Mutant
Core Series ZM8+ - 90 kasvikapselia
|
|
|---|---|---|---|---|
| Pakkauskoko | 60 kapselia | 60 kapselia | 90 kapselia | 90 kapselia |
| Pääainesosat | Sinkki, magnesium ja B6-vitamiini | Sinkki, magnesium ja B6-vitamiini | Sinkki, magnesium ja B6-vitamiini | Sinkki, magnesium ja B6-vitamiini |
| Etiketin annos | 1 kapselia | 1 kapselia | 2 kapselia | 2 kapselia |
| Ilmoitettu alkuainesinkki annosta kohti | 12 mg | 15 mg | 20 mg | 20 mg |
| Pakkauksen hinta | 9,99 € | 15,99 € | 32,99 € | 9,99 € |
| Hinta annosta kohti | 0,17 € | 0,27 € | 0,73 € | 0,22 € |
| Hinta per 15 mg alkuainesinkkiä | 0,21 € | 0,27 € | 0,55 € | 0,17 € |
| Allergeenitiedot | Lue valmistajan täydelliset allergeenitiedot. | Lue valmistajan täydelliset allergeenitiedot. | Lue valmistajan täydelliset allergeenitiedot. | Lue valmistajan täydelliset allergeenitiedot. |
| Sertifikaatit | — | — | — | — |
| Tuoteselosteen tiedot | Tuoteselosteen tiedot | Tuoteselosteen tiedot | Tuoteselosteen tiedot | Tuoteselosteen tiedot |
Hinnat sisältävät kohdemaan Suomi arvonlisäveron. Kuriiritoimitus: 6,99 €; ilmainen alkaen 65,00 €. Arvioitu toimitusaika: 3–5 arkipäivää.
Tuotetiedot tarkistettu: 2026-10-28.
Usein kysytyt kysymykset
Miten ZMA eroaa erillisistä sinkki- ja magnesiumtuotteista?
Yksi ZMA-annos yhdistää sinkin, magnesiumin ja usein B6-vitamiinin, joten sen etiketissä on kolme tarkistettavaa riviä yhden sijaan. Vertaa sitä yhden ravintoaineen tuotteisiin ilmoittamalla kukin määrä samassa yksikössä (mg tai µg), vertaamalla päiväannosta kohti ja vertaamalla kunkin ravintoaineen prosenttiosuutta NRV:stä.
Miten luen ZMA-etiketin prosenttiluvut?
Jokainen prosenttiluku vertaa päiväannoksen määrää NRV-arvoon: sinkille 10 mg, magnesiumille 375 mg ja B6-vitamiinille 1,4 mg. Siten 375 mg magnesiumia on 100 % ja 750 mg on 200 %. Prosenttiluku kattaa koko annoksen, joka voi olla useita kapseleita, ei yhtä kapselia.
Mitä eroa on kivennäisaineella ja yhdisteellä etiketissä?
Kivennäisaineen määrä ilmoitetaan yleensä itse kivennäisaineelle, ja yhdiste, jossa se on, nimetään sulkeissa, esimerkiksi magnesium (magnesiumaspartaattina). Kaksi tuotetta voi ilmoittaa saman milligrammamäärän sinkkiä eri yhdisteistä, ja ainesosaluettelo näyttää, mistä. Yhdisteen paino on suurempi kuin sen sisältämän kivennäisaineen paino.