Ateriankorvikkeet & dieettipirtelöt
Oppaat ja vertailut Miten lukea ravintolisän pakkausmerkintöjä EU:ssa
Näytetään kaikki 3 tulosta
-
2 makuja
Allnutrition Fitmeal - 420 g
6,99 € 16,64 € / kg Lisää ostoskoriin -
Garden of Life Raw Meal, suklaa-kaakao - 1017 g
85,99 € 84,55 € / kg Lisää ostoskoriin -
Allnutrition Fitmeal, kananrinta - 150 g
3,99 € 26,60 € / kg Lue lisää
Ateriankorvike- ja dieettipirtelöjauheet sekoitetaan veteen tai maitoon, ja niitä myydään yleensä purkeissa. Ravintoarvotaulukko luettelee kilokalorit (kcal) ja kilojoulet (kJ), proteiinin, hiilihydraatin (josta sokereita), rasvan, kuidun ja suolan annosta kohti ja 100 g:ssa, ja monissa tuotteissa on lisättyjä vitamiineja ja kivennäisaineita prosenttiosuuksineen ravintoaineen vertailuarvosta. Tarkista, koskevatko arvot pelkkää jauhetta vai pirtelöä, joka on valmistettu ilmoitetulla määrällä vettä tai maitoa. Ainesosaluettelo nimeää proteiinilähteet, makeutusaineet ja aromit, ja allergeenit on korostettu.
Usein kysytyt kysymykset
Miten ateriankorvikepirtelö eroaa proteiinijauheesta etiketissä?
Molemmissa on ravintoarvotaulukko, mutta proteiinijauhetta verrataan pääasiassa sen proteiinilla annosta kohti. Ateriankorvikkeen etiketti luettelee lisäksi kilokalorit, hiilihydraatin, rasvan ja kuidun annosta kohti ja yleensä lisättyjä vitamiineja ja kivennäisaineita niiden prosenttiosuuksineen ravintoaineen vertailuarvosta. Vertaa samoja rivejä annosta kohti ja 100 g:ssa.
Miksi ravintoarvot muuttuvat, kun pirtelö valmistetaan maidolla?
Maito tuo mukanaan omat kilokalorinsa, proteiininsa, hiilihydraattinsa, rasvansa ja laktoosinsa, joten etiketti, joka ilmoittaa arvot maidolla valmistetulle pirtelölle, näyttää korkeampia lukuja kuin etiketti pelkälle jauheelle tai vedellä valmistetulle. Vertaa kahta tuotetta samalla pohjalla ja lue rivi, joka nimeää maidon tai veden ja käytetyn määrän.
Miten lasken purkin pirtelöiden määrän?
Jaa jauheen nettopaino grammoina annoskoolla grammoina; monessa etiketissä on painettu myös annosten määrä. Kun hinta jaetaan tällä luvulla, saadaan hinta pirtelöä kohti, jota voi verrata kunkin annoksen kilokaloreihin ja proteiiniin.