Antioxidantien
Ratgeber und Vergleiche Wie man ein Etikett von Nahrungsergänzungsmitteln in der EU liest
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Allnutrition Astaxanthin - 90 pflanzliche Kapseln
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NOW Foods Astaxanthin Extra Strength, 10mg - 60 Softgels
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Life Extension Astaxanthin mit Phospholipiden, 4mg - 30 Softgels
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NOW Foods Astaxanthin, 4mg - 60 pflanzliche Softgels
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Nahrungsergänzungsmittel mit Astaxanthin, Lycopin, Quercetin, Resveratrol, Glutathion und NAC, überwiegend Kapseln und Softgels, dazu einige Tabletten und Pulver. Packungen mit Kapseln und Softgels enthalten 30 bis 240 Stück, und die Pulver wiegen 150 g bis 500 g. Die Stärken reichen von 4 mg bis 12 mg bei Astaxanthin und von 10 mg bis 40 mg bei Lycopin, während Quercetin und Resveratrol in Mengen von mehreren hundert Milligramm verkauft werden. Vergleiche die Milligramm des genannten Inhaltsstoffs zusammen mit der Anzahl der Kapseln in der Tagesportion und prüfe, ob ein Wert einen Extrakt oder die Verbindung selbst beschreibt.
Häufig gestellte Fragen
Wie vergleiche ich die Stärken von Quercetin und Resveratrol?
Beginne mit der Nährwerttabelle, denn eine Stärke im Titel kann sich auf eine Kapsel oder auf eine Tagesportion aus mehreren beziehen. Resveratrol ist mit 100 mg bis 637 mg aufgeführt und Quercetin mit 250 mg bis 500 mg. Kombinationsprodukte wie Quercetin mit Bromelain oder mit Vitamin C geben jedem Inhaltsstoff eine eigene Zeile, und bei Vitamin C steht zusätzlich ein Prozentsatz des Nährstoffbezugswerts (NRV) von 80 mg.
Was ist der Unterschied zwischen einem Softgel und einer pflanzlichen Kapsel?
Ein Softgel ist eine weiche, verschlossene Kapsel (Weichkapsel), die den Inhaltsstoff meist in einem Öl enthält, das die Zutatenliste nennt; die meisten Astaxanthin- und Lycopinprodukte sind Softgels. Eine pflanzliche Kapsel (Vcap) ist eine zweiteilige Hülle aus pflanzlichem Material. Titel mit dem Zusatz „veggie“ oder „vegan“ nennen eine Hülle auf pflanzlicher Basis.
Was ist NAC, und wie wird es gekennzeichnet?
NAC steht für N-Acetylcystein, so nennen es viele Zutatenlisten. Es wird als Kapseln, Tabletten und Pulver verkauft, allein oder in Kombinationen mit Glutathion, Silymarin, Selen oder Molybdän, jeweils in einer eigenen Zeile. Selen und Molybdän werden zusätzlich als Prozentsatz ihrer Nährstoffbezugswerte von 55 µg und 50 µg angegeben.