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Intra-Workout

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Getränke, Gele und Tabletten zur Einnahme während des Trainings, von Kohlenhydrat- und Hydratationspulvern bis zu isotonischen Gelen und Elektrolyttabletten. Eine Portion kann Kohlenhydrate, Natrium und weitere Elektrolyte enthalten, bei manchen Produkten auch Aminosäuren oder Koffein; vergleiche deshalb diese Zeilen auf den Etiketten statt der Produktnamen. Pulver werden mit einem Messlöffel abgemessen und in Wasser eingerührt; Gele, Brausetabletten, Beutel und trinkfertige Getränkedosen sind Einzelportionen. Produkte mit Koffein geben die Menge pro Portion an und sind mit einem Koffein-Warnhinweis versehen.

Häufig gestellte Fragen

Was ist der Unterschied zwischen einem Intra-Workout-Pulver und einem Gel?

Ein Pulver wird in eine Flasche Wasser eingerührt und während des Trainings getrunken, und eine Dose enthält viele Portionen. Ein Gel ist eine konzentrierte Einzelportion im Beutel. Vergleiche die Kohlenhydrate und Elektrolyte pro Portion und wie viele Portionen eine Packung enthält.

Was bedeutet isotonisch?

Ein isotonisches Getränk oder Gel hat ungefähr die gleiche Konzentration gelöster Teilchen wie Körperflüssigkeiten. Das Wort beschreibt, wie das Produkt zusammengesetzt ist; vergleiche auf jedem Etikett die Mengen an Kohlenhydraten und Elektrolyten pro Portion.

Enthalten Intra-Workout-Produkte Koffein?

Nur einige. Gele mit Koffein nennen die Menge pro Portion und sind mit einem Koffein-Warnhinweis versehen; Produkte ohne Koffein führen es nicht unter den Zutaten auf.