CLA
Ratgeber und Vergleiche Omega-3 & Fischöl: Wie man EPA- und DHA-Gehalt vergleicht
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CLA-Softgels und -Kapseln (konjugierte Linolsäure), getrennt von Fischöl und anderen Omega-3-Ölen aufgeführt. CLA ist eine Fettsäure und kein Omega-3 wie EPA oder DHA, und Etiketten deklarieren sie pro Portion in Milligramm oder Gramm. Ein Titel kann die Stärke des Öls in einem Softgel nennen, während die Portion aus mehreren Softgels besteht; vergleiche daher das CLA pro Portion. Manche Produkte kombinieren CLA mit anderen Zutaten wie grünem Tee oder L-Carnitin, die in der Zutatenliste genannt sind.
Häufig gestellte Fragen
Ist CLA dasselbe wie Omega-3?
Nein. CLA steht für konjugierte Linolsäure, eine andere Fettsäure als die Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA. Suche in der Zutatenliste nach CLA oder konjugierter Linolsäure und in der Nährwerttabelle nach der CLA-Zeile, nicht nach EPA und DHA.
Warum weicht das CLA pro Portion von der Zahl im Titel ab?
Ein Titel kann das Öl in einem Softgel nennen, etwa 1000 mg, während die Portion auf dem Etikett aus mehreren Softgels besteht, und das CLA kann ein Anteil des Öls sein. Die Nährwerttabelle nennt das CLA pro Portion; vergleiche daher diesen Wert und die Anzahl der Softgels in einer Portion.
Enthalten CLA-Produkte Koffein?
CLA selbst ist eine Fettsäure und keine Koffeinquelle. Manche Produkte kombinieren es mit anderen Zutaten wie grünem Tee; prüfe daher die Zutatenliste des konkreten Produkts. Ein Lebensmittel mit zugesetztem Koffein gibt den Koffeingehalt an und ist mit einem Koffein-Warnhinweis versehen.