Store mass gainer (3 kg+)

Titlerne angiver nettovægte fra cirka 1 kg til 9 kg. Mass gainer 5 kg+ rummer de største pakninger, fra cirka 5,4 kg til 9 kg, og Mass gainer 3–5 kg rummer resten. Flere gainere sælges i både en mindre og en større pakning, så tjek nettovægten i titlen og på etiketten.

Del nettovægten i gram med portionsstørrelsen i gram fra næringsdeklarationen. Hvis portionen er angivet i måleskeer, angiver etiketten også vægten af én måleske, og måleskeer er forskellige fra produkt til produkt. Mange pakninger har også antallet af portioner trykt, så du kan kontrollere dit resultat.

Nej. Ingredienslisten nævner ingredienserne i faldende rækkefølge efter vægt, herunder proteinkilderne. Mælkeproteiner som valle og kasein er almindelige, og nogle gainere bruger andre proteiner, såsom okseprotein, i stedet for mælkeproteiner eller ved siden af dem. Hvor der bruges mælkeproteiner, er mælk fremhævet som allergen i listen.