Måltidserstatning & diætshakes
Guider og sammenligninger Sådan læser du en kosttilskudsetiket i EU
Viser 3 resultater
-
Garden of Life Raw Meal, chokolade-kakao - 1017 g
94,70 € 93,12 € / kg Tilføj til kurv -
2 varianter
Allnutrition Fitmeal - 420 g
7,70 € 18,33 € / kg Læs mere -
Allnutrition Fitmeal, Kyllingebryst - 150 g
4,40 € 29,33 € / kg Læs mere
Pulvere til måltidserstatning og diætshakes blandes med vand eller mælk og sælges som regel i dunke. Næringsdeklarationen angiver kilokalorier (kcal) og kilojoule (kJ), protein, kulhydrat (heraf sukkerarter), fedt, kostfibre og salt pr. portion og pr. 100 g, og mange produkter har tilsat vitaminer og mineraler med en procentdel af næringsstofreferenceværdien. Tjek, om værdierne gælder for pulveret alene eller for shaken tilberedt med en angivet mængde vand eller mælk. Ingredienslisten angiver proteinkilder, sødestoffer og aromaer, og allergener er fremhævet.
Ofte stillede spørgsmål
Hvordan adskiller en måltidserstatningsshake sig fra et proteinpulver på etiketten?
Begge har en næringsdeklaration, men et proteinpulver sammenlignes hovedsageligt ud fra proteinet pr. portion. En etiket for måltidserstatning opregner desuden kilokalorier, kulhydrat, fedt og kostfibre pr. portion og som regel tilsatte vitaminer og mineraler med deres procentdele af næringsstofreferenceværdien. Sammenlign de samme linjer pr. portion og pr. 100 g.
Hvorfor ændrer næringsværdierne sig, når shaken laves med mælk?
Mælk tilfører sine egne kilokalorier, protein, kulhydrat, fedt og laktose, så en etiket med værdier for en shake tilberedt med mælk viser højere tal end en for pulveret alene eller blandet med vand. Sammenlign to produkter på samme grundlag, og læs den linje, der angiver mælken eller vandet og den anvendte mængde.
Hvordan finder jeg ud af, hvor mange shakes en dunk rummer?
Divider pulverets nettovægt i gram med portionsstørrelsen i gram; mange etiketter angiver også antallet af portioner. Hvis du dividerer prisen med det tal, får du prisen pr. shake, som kan sættes ved siden af kilokalorierne og proteinet i hver portion.