ZMA
Guider og sammenligninger Sådan læser du en kosttilskudsetiket i EU
ZMA-kapsler kombinerer zink og magnesium, ofte med vitamin B6, og fås i flasker med 90 til 180 kapsler, nogle af dem vegetariske kapsler. Næringsdeklarationen opregner hvert næringsstof pr. daglig portion og som procent af næringsstofreferenceværdien (NRV): 10 mg for zink, 375 mg for magnesium og 1,4 mg for vitamin B6. Den daglige portion kan være flere kapsler, så sammenlign totalerne pr. portion frem for pr. kapsel. Ingredienslisten angiver de forbindelser, der er brugt til mineralerne. Produkter med en enkelt urt som tribulus har deres egen kategori.
Viser 6 resultater
-
Nutrend ZMA - 120 kapsler
29,72 € 266,31 € / kg Tilføj til kurv -
5% Nutrition ZMA - Core Series - 90 kapsler
23,11 € 0,26 € / stk. Tilføj til kurv -
NOW Foods ZMA - Sports Recovery - 180 vegetabilske kapsler
51,75 € 0,29 € / stk. Tilføj til kurv -
NOW Foods ZMA - Sports Recovery - 90 vegetabilske kapsler
36,34 € 0,40 € / stk. Tilføj til kurv -
Olimp Nutrition ZMA - 120 kapsler
40,74 € 363,75 € / kg Læs mere -
Olimp Nutrition ZMA - 90 kapsler
36,34 € 0,40 € / stk. Læs mere
Sammenlign tilgængelige produkter
Portionspriser beregnes ud fra nettoindholdet. Portionsstørrelser varierer; dette er ikke en doseringsanbefaling. Læs alle ingredienser og anvisninger på etiketten.
Pris pr. 15 mg elementært zink = portionspris ÷ deklareret elementært zink pr. portion (mg) × 15.
 Nutrend
ZMB - 60 kaps.
|
 Olimp Nutrition
Chela MZB, Sport Formula - 60 mega kapsler
|
NOW Foods
ZMA - Sports Recovery - 90 vegetabilske kapsler
|
 Mutant
Core Series ZM8+ - 90 vegetabilske kapsler
|
|
|---|---|---|---|---|
| Pakningsstørrelse | 60 kapsler | 60 kapsler | 90 kapsler | 90 kapsler |
| Hovedingredienser | Zink, magnesium og B6-vitamin | Zink, magnesium og B6-vitamin | Zink, magnesium og B6-vitamin | Zink, magnesium og B6-vitamin |
| Portion på etiketten | 1 kapsler | 1 kapsler | 2 kapsler | 2 kapsler |
| Deklareret elementært zink pr. portion | 12 mg | 15 mg | 20 mg | 20 mg |
| Pakningspris | 11,00 € | 17,61 € | 36,34 € | 11,00 € |
| Pris pr. portion | 0,18 € | 0,29 € | 0,81 € | 0,24 € |
| Pris pr. 15 mg elementært zink | 0,23 € | 0,29 € | 0,61 € | 0,18 € |
| Allergenoplysninger | Læs producentens fulde allergenoplysninger. | Læs producentens fulde allergenoplysninger. | Læs producentens fulde allergenoplysninger. | Læs producentens fulde allergenoplysninger. |
| Certificeringer | — | — | — | — |
| Etiketoplysninger | Etiketoplysninger | Etiketoplysninger | Etiketoplysninger | Etiketoplysninger |
Priser inkluderer moms for Danmark. Kurerlevering: 6,99 €; gratis fra 65,00 €. Forventet levering: 2–4 hverdage.
Produktoplysninger kontrolleret: 2026-10-28.
Ofte stillede spørgsmål
Hvordan adskiller ZMA sig fra separate zink- og magnesiumprodukter?
Én ZMA-portion kombinerer zink, magnesium og ofte vitamin B6, så dens etiket har tre linjer at tjekke i stedet for én. For at sammenligne den med produkter med ét enkelt næringsstof skal du sætte hver mængde i samme enhed (mg eller µg), sammenligne pr. daglig portion og sammenligne procentdelen af NRV for hvert næringsstof.
Hvordan læser jeg procentdelene på en ZMA-etiket?
Hver procentdel sammenligner mængden i den daglige portion med NRV: 10 mg for zink, 375 mg for magnesium og 1,4 mg for vitamin B6. Så 375 mg magnesium er 100 %, og 750 mg er 200 %. Procentdelen dækker hele portionen, som kan være flere kapsler, ikke én kapsel.
Hvad er forskellen på mineralet og forbindelsen på etiketten?
Mængden af et mineral angives normalt for selve mineralet, med den forbindelse, det indgår i, nævnt i parentes, for eksempel magnesium (som magnesiumaspartat). To produkter kan angive de samme milligram zink fra forskellige forbindelser, og ingredienslisten viser, hvilke. Forbindelsens vægt er større end vægten af det mineral, den indeholder.