Kreatínové zmesi

Zmesi môžu obsahovať zložky ako elektrolyty, HMB, acetyl-L-karnitín alebo rastlinné a hubové extrakty a ochutené zmesi uvádzajú aj arómy a sladidlá. Tabuľka výživových hodnôt uvádza pridané zložky s ich množstvami na porciu a zoznam zložiek ukazuje poradie podľa hmotnosti. Prečítajte si obe pri konkrétnom výrobku.

Nájdite v tabuľke výživových hodnôt riadok s kreatínom a prečítajte si množstvo na porciu. Ak tabuľka uvádza niekoľko zložiek pod jedným súčtom, samotný kreatín nie je uvedený. Porovnávajte kreatín na porciu, nie hmotnosť porcie, pretože porcia zmesi obsahuje všetky zložky.

Začnite kreatínom na porciu, potom sa pozrite na ostatné zložky a ich množstvá. Porcia zmesi môže vážiť viac než porcia čistého kreatínu, takže jej cena za porciu zahŕňa viac než kreatín. Na porovnanie na rovnakom základe vydeľte cenu gramami kreatínu deklarovanými v celom balení.