ZMA
Príručky a porovnania Ako čítať etiketu výživového doplnku v EÚ
Kapsuly ZMA spájajú zinok a horčík, často s vitamínom B6, a predávajú sa vo fľašiach po 90 až 180 kapsúl, niektoré ako vegetariánske kapsuly. Tabuľka výživových hodnôt uvádza každú živinu na dennú porciu a ako percento referenčnej hodnoty príjmu (RHP): 10 mg pri zinku, 375 mg pri horčíku a 1,4 mg pri vitamíne B6. Denná porcia môže byť niekoľko kapsúl, preto porovnávajte súčty na porciu, nie na kapsulu. Zoznam zložiek uvádza zlúčeniny použité pre minerály. Výrobky z jednej byliny, ako je tribulus, majú vlastnú kategóriu.
Zobrazuje sa 6 výsledkov
-
Nutrend ZMA - 120 kapsúl
28,30 € 253,58 € / kg Pridať do košíka -
5% Nutrition ZMA - Core Series - 90 kapsúl
22,00 € 0,24 € / ks Pridať do košíka -
NOW Foods ZMA - Sports Recovery - 180 rastlinných kapsúl
49,27 € 0,27 € / ks Pridať do košíka -
NOW Foods ZMA - Sports Recovery - 90 rastlinných kapsúl
34,59 € 0,38 € / ks Pridať do košíka -
Olimp Nutrition ZMA - 120 kapsúl
38,78 € 346,25 € / kg Viac info -
Olimp Nutrition ZMA - 90 kapsúl
34,59 € 0,38 € / ks Viac info
Porovnajte dostupné produkty
Cena porcie sa počíta z čistého obsahu. Veľkosti porcií sa líšia; nejde o odporúčanie dávkovania. Prečítajte si úplné zloženie a návod na etikete.
Cena za 15 mg elementárneho zinku = cena za porciu ÷ deklarovaný elementárny zinok na porciu (mg) × 15.
 Nutrend
ZMB - 60 kapsúl
|
 Olimp Nutrition
Chela MZB, Sport Formula - 60 mega kapsúl
|
NOW Foods
ZMA - Sports Recovery - 90 rastlinných kapsúl
|
 Mutant
Core Series ZM8+ - 90 rastlinných kapsúl
|
|
|---|---|---|---|---|
| Veľkosť balenia | 60 kapsúl | 60 kapsúl | 90 kapsúl | 90 kapsúl |
| Hlavné zložky | Zinok, horčík a vitamín B6 | Zinok, horčík a vitamín B6 | Zinok, horčík a vitamín B6 | Zinok, horčík a vitamín B6 |
| Porcia na etikete | 1 kapsúl | 1 kapsúl | 2 kapsúl | 2 kapsúl |
| Deklarovaný elementárny zinok na porciu | 12 mg | 15 mg | 20 mg | 20 mg |
| Cena balenia | 10,47 € | 16,77 € | 34,59 € | 10,47 € |
| Cena za porciu | 0,17 € | 0,28 € | 0,77 € | 0,23 € |
| Cena za 15 mg elementárneho zinku | 0,22 € | 0,28 € | 0,58 € | 0,17 € |
| Informácie o alergénoch | Prečítajte si úplné informácie výrobcu o alergénoch. | Prečítajte si úplné informácie výrobcu o alergénoch. | Prečítajte si úplné informácie výrobcu o alergénoch. | Prečítajte si úplné informácie výrobcu o alergénoch. |
| Certifikácie | — | — | — | — |
| Údaje na etikete | Údaje na etikete | Údaje na etikete | Údaje na etikete | Údaje na etikete |
Ceny vrátane DPH pre Slovensko. Kuriérske doručenie: 6,99 €; zadarmo od 65,00 €. Odhad doručenia: 1–3 pracovných dní.
Údaje overené: 2026-10-28.
Často kladené otázky
Čím sa ZMA líši od samostatných výrobkov so zinkom a horčíkom?
Jedna porcia ZMA spája zinok, horčík a často vitamín B6, preto má jej etiketa na kontrolu tri riadky namiesto jedného. Ak ju chcete porovnať s výrobkami s jednou živinou, preveďte každé množstvo na rovnakú jednotku (mg alebo µg), porovnávajte na dennú porciu a porovnajte percento RHP pri každej živine.
Ako čítať percentá na etikete ZMA?
Každé percento porovnáva množstvo v dennej porcii s RHP: 10 mg pri zinku, 375 mg pri horčíku a 1,4 mg pri vitamíne B6. Takže 375 mg horčíka je 100 % a 750 mg je 200 %. Percento sa vzťahuje na celú porciu, ktorou môže byť niekoľko kapsúl, nie na jednu kapsulu.
Aký je na etikete rozdiel medzi minerálom a zlúčeninou?
Množstvo minerálu sa bežne uvádza pre samotný minerál, pričom zlúčenina, v ktorej sa nachádza, je uvedená v zátvorke, napríklad horčík (ako aspartát horečnatý). Dva výrobky môžu uvádzať rovnaké miligramy zinku z rôznych zlúčenín a zoznam zložiek ukazuje, z ktorých. Hmotnosť zlúčeniny je väčšia ako hmotnosť minerálu, ktorý poskytuje.