Náhrady jedla a diétne shaky
Príručky a porovnania Ako čítať etiketu výživového doplnku v EÚ
Zobrazujú sa 3 výsledky
-
Garden of Life Raw Meal, čokoláda a kakao - 1017 g
90,15 € 88,64 € / kg Pridať do košíka -
2 príchute
Allnutrition Fitmeal - 420 g
7,33 € 17,45 € / kg Viac info -
Allnutrition Fitmeal, Kuracie prsia - 150 g
4,19 € 27,93 € / kg Viac info
Prášky na náhrady jedla a diétne shaky sa miešajú s vodou alebo mliekom a zvyčajne sa predávajú v dózach. Tabuľka výživových hodnôt uvádza kilokalórie (kcal) a kilojouly (kJ), bielkoviny, sacharidy (z toho cukry), tuky, vlákninu a soľ na porciu a na 100 g a mnohé výrobky pridávajú vitamíny a minerály s percentom referenčnej hodnoty príjmu. Skontrolujte, či sa hodnoty vzťahujú iba na prášok, alebo na shake pripravený s uvedeným množstvom vody alebo mlieka. Zoznam zložiek uvádza zdroje bielkovín, sladidlá a arómy a alergény sú zvýraznené.
Často kladené otázky
Čím sa shake ako náhrada jedla líši od proteínového prášku na etikete?
Oba majú tabuľku výživových hodnôt, ale proteínový prášok sa porovnáva hlavne podľa bielkovín na porciu. Etiketa náhrady jedla uvádza aj kilokalórie, sacharidy, tuky a vlákninu na porciu a zvyčajne pridané vitamíny a minerály s ich percentami referenčnej hodnoty príjmu. Porovnávajte rovnaké riadky na porciu a na 100 g.
Prečo sa výživové hodnoty menia, keď sa shake pripraví s mliekom?
Mlieko pridáva vlastné kilokalórie, bielkoviny, sacharidy, tuky a laktózu, preto etiketa s hodnotami pre shake pripravený s mliekom uvádza vyššie čísla než etiketa pre samotný prášok alebo shake pripravený s vodou. Dva výrobky porovnávajte na rovnakom základe a prečítajte si riadok, ktorý uvádza mlieko alebo vodu a použité množstvo.
Ako zistím počet shakov v dóze?
Vydeľte čistú hmotnosť prášku v gramoch veľkosťou porcie v gramoch; mnohé etikety uvádzajú aj počet porcií. Vydelením ceny týmto číslom získate cenu za shake, ktorú možno porovnať s kilokalóriami a bielkovinami v každej porcii.