Capsule de magneziu

Producătorul stabilește porția și o tipărește pe etichetă. Un titlu poate indica magneziul dintr-o singură capsulă, în timp ce porția este de două sau trei, așa că citiți cantitatea per porție din tabelul nutrițional. Împărțiți capsulele din ambalaj la capsulele per porție pentru a vedea câte porții conține ambalajul.

O capsulă simplă poate avea un înveliș din gelatină. Vcaps și vegan caps au un înveliș de origine vegetală, iar o capsulă moale („softgel”) este un înveliș moale în jurul unei umpluturi pe bază de ulei. Lista de ingrediente numește materialul învelișului, iar eticheta indică dacă produsul este potrivit pentru vegani.

Unele conțin. Titlurile indică combinații cu vitamina B6, vitamina D3 și K2, zinc, calciu, potasiu și taurină, iar altele conțin mai multe săruri de magneziu. Tabelul nutrițional enumeră magneziul și fiecare vitamină sau mineral adăugat pe propriul rând, cu cantitatea și procentul său din valoarea nutrițională de referință (VNR), așa că comparați mai întâi rândul magneziului și citiți-le separat pe celelalte.