ZMA
Ghiduri și comparații Cum să citești o etichetă de supliment în UE
Capsulele ZMA combină zincul și magneziul, adesea cu vitamina B6, și se vând în flacoane de 90 până la 180 de capsule, unele dintre ele capsule vegetariene. Tabelul nutrițional enumeră fiecare nutrient per porție zilnică și ca procent din valoarea nutrițională de referință (VNR): 10 mg pentru zinc, 375 mg pentru magneziu și 1,4 mg pentru vitamina B6. Porția zilnică poate fi formată din mai multe capsule, așa că comparați totalurile per porție, nu per capsulă. Lista de ingrediente indică compușii folosiți pentru minerale. Produsele dintr-o singură plantă, precum tribulusul, au propria categorie.
Afișez toate cele 6 rezultate
-
Nutrend ZMA - 120 capsule
28,77 € 257,80 € / kg Adăugați în coș -
5% Nutrition ZMA - Core Series - 90 capsule
22,37 € 0,25 € / buc. Adăugați în coș -
NOW Foods ZMA - Sports Recovery - 180 capsule vegetale
50,09 € 0,28 € / buc. Adăugați în coș -
NOW Foods ZMA - Sports Recovery - 90 capsule vegetale
35,17 € 0,39 € / buc. Adăugați în coș -
Olimp Nutrition ZMA - 120 capsule
39,43 € 352,05 € / kg Citește mai mult -
Olimp Nutrition ZMA - 90 capsule
35,17 € 0,39 € / buc. Citește mai mult
Compară produsele disponibile
Prețul per porție este calculat din conținutul net. Mărimea porțiilor diferă; aceasta nu este o recomandare de dozare. Citiți toate ingredientele și instrucțiunile de pe etichetă.
Preț per 15 mg zinc elemental = preț per porție ÷ zinc elemental declarat per porție (mg) × 15.
 Nutrend
ZMB - 60 capsule
|
 Olimp Nutrition
Chela MZB, Sport Formula - 60 mega capsule
|
NOW Foods
ZMA - Sports Recovery - 90 capsule vegetale
|
 Mutant
Core Series ZM8+ - 90 capsule vegetale
|
|
|---|---|---|---|---|
| Mărimea ambalajului | 60 capsule | 60 capsule | 90 capsule | 90 capsule |
| Ingrediente principale | Zinc, magneziu și vitamina B6 | Zinc, magneziu și vitamina B6 | Zinc, magneziu și vitamina B6 | Zinc, magneziu și vitamina B6 |
| Porția de pe etichetă | 1 capsule | 1 capsule | 2 capsule | 2 capsule |
| Zinc elemental declarat per porție | 12 mg | 15 mg | 20 mg | 20 mg |
| Prețul ambalajului | 10,65 € | 17,05 € | 35,17 € | 10,65 € |
| Preț per porție | 0,18 € | 0,28 € | 0,78 € | 0,24 € |
| Preț per 15 mg zinc elemental | 0,22 € | 0,28 € | 0,59 € | 0,18 € |
| Informații despre alergeni | Citiți declarația completă a producătorului privind alergenii. | Citiți declarația completă a producătorului privind alergenii. | Citiți declarația completă a producătorului privind alergenii. | Citiți declarația completă a producătorului privind alergenii. |
| Certificări | — | — | — | — |
| Informații de pe etichetă | Informații de pe etichetă | Informații de pe etichetă | Informații de pe etichetă | Informații de pe etichetă |
Prețuri cu TVA pentru România. Curier: 6,99 €; gratuit de la 65,00 €. Livrare estimată: 3–5 zile lucrătoare.
Date verificate: 2026-10-28.
Întrebări frecvente
Prin ce diferă ZMA de produsele separate cu zinc și magneziu?
O porție de ZMA combină zincul, magneziul și adesea vitamina B6, așa că eticheta ei are trei rânduri de verificat în loc de unul. Pentru a o compara cu produsele cu un singur nutrient, exprimați fiecare cantitate în aceeași unitate (mg sau µg), comparați per porție zilnică și comparați procentul din VNR pentru fiecare nutrient.
Cum citesc procentele de pe eticheta unui produs ZMA?
Fiecare procent compară cantitatea din porția zilnică cu VNR: 10 mg pentru zinc, 375 mg pentru magneziu și 1,4 mg pentru vitamina B6. Astfel, 375 mg de magneziu înseamnă 100%, iar 750 mg înseamnă 200%. Procentul acoperă întreaga porție, care poate fi formată din mai multe capsule, nu o singură capsulă.
Care este diferența dintre mineral și compus pe etichetă?
Cantitatea unui mineral este indicată în mod normal pentru mineralul însuși, cu compusul din care provine numit între paranteze, de exemplu magneziu (sub formă de aspartat de magneziu). Două produse pot indica aceiași miligrame de zinc provenite din compuși diferiți, iar lista de ingrediente arată care sunt aceștia. Greutatea compusului este mai mare decât greutatea mineralului pe care îl furnizează.