Pentru a compara în mod corect două produse din proteine din zer, începeți cu cantitatea declarată de proteine raportată la aceeași bază, apoi verificați sursa de proteine, lista completă a ingredientelor și a alergenilor, cantitatea netă și prețul. O denumire de pe eticheta frontală, cum ar fi „blend de izolat”, nu este suficientă în sine.
Compară produsele disponibile
Prețul per porție este calculat din conținutul net. Mărimea porțiilor diferă; aceasta nu este o recomandare de dozare. Citiți toate ingredientele și instrucțiunile de pe etichetă.
Preț pentru 100 g de proteine = prețul ambalajului ÷ proteinele din ambalaj (g) × 100.
 Allnutrition
Clear Whey Isolate, pepene verde - 500 g
|
 Dorian Yates
Whey Complex Tempro, înghețată de vanilie - 2270 g
|
 Allnutrition
Whey Delicious, ciocolată albă cu piersică - 2270 g
|
 Skill Nutrition
Whey Protein Powder, milkshake de căpșuni - 2000 g
|
 Cellucor
C4 Whey Protein, Hershey's Milk Chocolate - 1610 g
|
|
|---|---|---|---|---|---|
| Mărimea ambalajului | 500 g | 2.270 g | 2.270 g | 2.000 g | 1.610 g |
| Ingrediente principale | Izolat proteic din zer | Concentrat din zer, cazeină micelară, izolat din zer și albumină din ou | Concentrat din zer, lapte bătut și izolat din zer | Concentrat din zer, lapte bătut și izolat din zer | Concentrat din zer, lapte bătut și izolat din zer |
| Porția de pe etichetă | 30 g | 30 g | 30 g | 30 g | 35 g |
| Proteine la 100 g de pudră | 86 g | 76,67 g | 66,67 g | 73 g | 71,43 g |
| Prețul ambalajului | 31,97 € | 85,28 € | 101,27 € | 65,02 € | 91,67 € |
| Preț per porție | 1,92 € | 1,13 € | 1,34 € | 0,98 € | 1,99 € |
| Preț pentru 100 g de proteine | 7,43 € | 4,90 € | 6,69 € | 4,45 € | 7,97 € |
| Informații despre alergeni | Conține lapte; poate conține soia, fructe cu coajă lemnoasă și ouă. | Citiți declarația completă a producătorului privind alergenii. | Conține lapte. Citiți eticheta completă. | Conține lapte; poate conține soia, fructe cu coajă lemnoasă și ouă. | Conține lapte. Citiți eticheta completă. |
| Certificări | GMP HACCP | — | GMP HACCP | GMP | — |
| Informații de pe etichetă | Informații de pe etichetă Sursa cantității de nutrient |
Informații de pe etichetă | Informații de pe etichetă | Informații de pe etichetă | Informații de pe etichetă |
Mențiune de sănătate autorizată în UE (HC-136 • Reg. (EU) 432/2012)
“Proteinele contribuie la creșterea masei musculare”
Condiții de utilizare: Mențiunea poate fi utilizată doar pentru produsele alimentare care sunt cel puțin o sursă de proteine, astfel cum apare în mențiunea SURSĂ DE PROTEINE, prevăzută în anexa la Regulamentul (CE) nr. 1924/2006.
O alimentație variată și echilibrată și un stil de viață sănătos sunt importante.
Prețuri cu TVA pentru România. Curier: 6,99 €; gratuit de la 65,00 €. Livrare estimată: 3–5 zile lucrătoare.
Date verificate: 2026-10-28.
Care este cea mai rapidă comparație corectă?
- Folosiți o singură bază de raportare. Comparați conținutul de proteine la 100 g atunci când ambele etichete îl furnizează. Dacă oferă doar o valoare pe porție, comparați porții cu aceeași dimensiune declarată sau calculați cu atenție pe baza cifrelor declarate.
- Citiți primul ingredient proteic. Listele de ingrediente din UE sunt prezentate în general în ordine descrescătoare a greutății, astfel încât primul ingredient din zer vă spune mai multe decât o mențiune cu litere mari de pe fața ambalajului.
- Verificați alergenii din lapte și formula completă. Aromele, îndulcitorii și alte ingrediente pot diferi de la o aromă la alta în cadrul aceleiași game de produse.
- Comparați costul pe baze echivalente. Folosiți cantitatea netă și cantitatea declarată de proteine, mai degrabă decât numărul de măsuri (cupe); dimensiunile măsurilor variază.
Ce înseamnă zer concentrat, izolat și hidrolizat?
Acești termeni descriu ingredientul din zer sau metoda de procesare, dar nu dovedesc conținutul exact de proteine, zahăr, grăsimi sau lactoză al produsului finit. Aceste cifre trebuie să provină de pe eticheta specifică a produsului. Un blend (amestec) poate conține mai mult de un ingredient din zer, iar ordinea ingredientelor ajută la indicarea celui prezent în cea mai mare cantitate în funcție de greutate.
Nu deduceți compatibilitatea cu alergiile din cuvinte precum „izolat”. Zerul provine din lapte, iar declarația de alergeni de pe etichetă este verificarea relevantă. Intoleranța la lactoză și alergia la lapte sunt aspecte diferite; consultați eticheta și solicitați sfatul unui medic calificat dacă este necesar.
Cum calculez prețul pe cantitatea de proteine declarată?
Când proteinele la 100 g sunt declarate, înmulțiți acea cifră cu greutatea ambalajului exprimată în sute de grame pentru a estima totalul proteinelor declarate din ambalaj. Împărțiți prețul actual al ambalajului la acest total. Folosiți aceeași metodă, monedă și bază de ambalaj pentru ambele produse și nu comparați un preț promoțional cu un preț standard fără a ține cont de diferență.
Prețul pe cantitatea de proteine declarată este un instrument de comparație, nu un verdict de calitate sau de sănătate. Gustul, alergenii, preferințele dietetice și exhaustivitatea informațiilor de pe etichetă pot conta mai mult pentru un anumit cumpărător.
Concluzia
Ignorați partea din față a ambalajului. Două verificări decid majoritatea comparațiilor de proteine din zer: proteinele la 100 g și primul ingredient. Dacă acestea sunt apropiate, lăsați prețul per ambalaj, aroma și linia de alergeni să decidă — și evitați orice produs listat care ascunde lista de ingrediente sau tabelul nutrițional, deoarece nu puteți compara ceea ce nu puteți citi.
Sunteți la început cu citirea etichetelor? Începeți cu Cum se citește o etichetă de suplimente în UE. Modul în care menținem acuratețea informațiilor despre produse este descris în Standardele noastre editoriale.
Comparați și formule de aminoacizi? Citiți BCAA vs EAA: care este diferența?
Surse utilizate pentru acest ghid
- Regulamentul (UE) nr. 1169/2011 privind informarea consumatorilor cu privire la produsele alimentare — ordinea ingredientelor, prezentarea alergenilor și normele generale de informare privind alimentele.
- Comisia Europeană: informarea consumatorilor cu privire la produsele alimentare — normele privind ingredientele, alergenii, cantitatea netă și informațiile nutriționale.
- Regulamentul (UE) nr. 432/2012 al Comisiei — registrul UE al mențiunilor nutriționale și de sănătate autorizate și condițiile lor de utilizare.