Suplimente cu carbohidrați

Cele două liste grupează aromele. Pudre cu carbohidrați din fructe cuprind arome precum portocală, lămâie, grapefruit, ananas și căpșuni, iar Alte pudre cu carbohidrați cuprind restul, precum cireșe, coacăze negre, pepene verde și cola, plus pulberile fără aromă. Ambele conțin pulberi cu carbohidrați, deci citiți-le tabelele nutriționale în același mod.

Carbohidrații reprezintă totalul, iar zaharurile sunt partea din acest total care este zahăr; ambele sunt date în grame la 100 g și per porție, cu zaharurile pe un rând „din care”. Lista de ingrediente arată din ce provin carbohidrații. Comparați atât rândul cu zaharurile, cât și totalul.

Comparați costul a 100 g de carbohidrați, nu costul recipientului. Calculați mai întâi gramele de carbohidrați din recipient pornind de la greutatea lui și de la carbohidrații la 100 g, apoi împărțiți prețul la acea cifră și înmulțiți cu 100. Recipientele cu un conținut diferit de carbohidrați devin astfel direct comparabile.