Folat (B9)
Ratgeber und Vergleiche Multivitamine: Wie man tägliche Vitamin- & Mineralstoff-Formeln vergleicht
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Swanson Folat (5-Methyltetrahydrofolsäure), 400mcg - 30 vegetarische Kapseln
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Swanson Folat (5-Methyltetrahydrofolsäure), 800mcg - 30 pflanzliche Kapseln
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OstroVit Folsäure - 90 Tabletten
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Allnutrition Folsäure, 600mcg - 100 Kapseln
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Swanson Folsäure, 800mcg - 250 Kapseln
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Doctor's Best Fully Active Folate 400 mit Quatrefolic, 400mcg - 90 pflanzliche Kapseln
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Doctor's Best Fully Active Folate 800 mit Quatrefolic, 800mcg - 60 pflanzliche Kapseln
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Life Extension Hochwirksames optimiertes Folat - 30 vegetarische Tabletten
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Jarrow Formulas Methyl B-12 & Methyl Folate, Kirsche - 60 Kautabletten
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Jarrow Formulas Methyl B-12 & Methylfolat, Zitrone - 100 Kautabletten
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NOW Foods Methyl B-12 mit Folsäure, 5000 mcg - 120 Lutschtabletten
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NOW Foods Methyl B-12 mit Folsäure, 5000 mcg - 60 Lutschtabletten
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Folat (Vitamin B9) als Folsäure oder Methylfolat in Kapseln, Tabletten, Lutschtabletten und Kautabletten, mit Stärken von 400 mcg bis 1.700 mcg. Einige Produkte kombinieren Folat mit Vitamin B12. Die Folatzeile auf dem Etikett nennt die Menge in µg und als Prozentsatz des Nährstoffbezugswerts (NRV); 100 % NRV von Folsäure sind 200 µg. Beginne mit der in der Zutatenliste genannten Form und vergleiche dann die Menge pro Tagesportion.
Häufig gestellte Fragen
Was ist der Unterschied zwischen Folsäure und Folat?
Folat ist die allgemeine Bezeichnung für Vitamin B9. Folsäure ist die in Nahrungsergänzungsmitteln am häufigsten verwendete Form, und Methylfolat (5-Methyltetrahydrofolsäure) ist eine weitere Form. Die Form findest du in der Zutatenliste, die Menge in µg in der Nährwerttabelle.
Was bedeutet DFE auf einem Folat-Etikett?
DFE steht für „Dietary Folate Equivalents“ (Folat-Äquivalente), eine Einheit, mit der sich Folsäure und Folat aus Lebensmitteln vergleichen lassen. Auf den Etiketten mancher Marken steht die Menge in mcg DFE neben der Menge der Form selbst, sodass 400 mcg Folsäure als 680 mcg DFE erscheinen. Beide Werte beschreiben dasselbe Produkt.
Was bedeutet die Zahl im Titel bei einem Produkt mit Folsäure und B12?
Bei einem Kombiprodukt kann sich die Zahl im Titel nur auf eines der beiden Vitamine beziehen. Die Nährwerttabelle führt Vitamin B12 und Folat oder Folsäure in getrennten Zeilen auf, jeweils mit eigener Menge in µg und % NRV; lies daher beide Zeilen, bevor du vergleichst.