Pre-workout

Det varierer fra produkt til produkt og med portionsstørrelsen. Produkter med tilsat koffein angiver mængden pr. portion i milligram og har en koffeinadvarsel på etiketten. Medregn også koffein fra kaffe, andre koffeinholdige drikke og kosttilskud samme dag, og hold dig til det maksimale antal portioner på det pågældende produkts etiket.

Del prisen med antallet af portioner på etiketten, og tjek, at portionerne kan sammenlignes: i én dunk er en portion én måleske, i en anden to. Sammenlign også koffein og de vigtigste ingredienser pr. portion, ikke kun prisen.

Et pulver afmåles med en måleske og blandes i vand, og en dunk rummer mange portioner. Et shot er en lille drikkeklar flaske, og en gel er et portionsbrev; hver indeholder én portion. Sammenlign deres koffein- og ingrediensmængder pr. portion på samme måde.