Udholdenhed

Brug mængden af kulhydrat pr. portion fra næringsdeklarationen: for en gel er portionen én gel, for et pulver er det måleskeen blandet med den mængde vand, etiketten angiver. Sukkerarter indgår i kulhydrattallet og står på en separat linje. En dunk rummer mange portioner, og en æske geler rummer lige så mange portioner, som den har geler.

Det kan være begge dele. EU-reglerne tillader værdier pr. 100 g af produktet, som det sælges, pr. 100 ml af den tilberedte drik, når der er givet tilberedningsanvisninger, og pr. portion. Tjek kolonneoverskrifterne, før du sammenligner to produkter, for 100 g pulver og 100 ml drik er ikke den samme mængde.

Etiketten angiver, hvor meget koffein én tablet indeholder, hvor mange tabletter en daglig portion består af, og den koffeinadvarsel, der kræves for fødevarer med tilsat koffein. Andre produkter, der bruges samme dag, kan også tilføre koffein, så læs også deres etiketter, og hold dig til det maksimum, der står på hver pakning.