Kreatin

De adskiller sig ved den forbindelse, der er angivet på etiketten. Monohydrat er kreatin bundet til ét vandmolekyle, HCl er kreatinhydrochlorid, og malat og TCM er kreatin kombineret med æblesyre. Bufferede produkter tilsætter en alkalisk ingrediens til kreatinen, og blandinger kombinerer kreatin med andre ingredienser. Sammenlign den mængde kreatin, hver etiket angiver pr. portion.

Sammenlign mængden af kreatin i én daglig portion, i gram eller milligram. For et pulver er portionen en måleske, der vejes i gram; kapsler, tyggetabletter og gummies tælles, og portionen kan bestå af flere enheder, så gang mængden pr. enhed med antallet af enheder. Divider antallet af enheder eller gram i pakningen med portionen for at se, hvor mange portioner den rummer.

Det er en del af produktnavnet, og hvad det henviser til, er forskelligt fra produkt til produkt: milligram pr. kapsel, milligram pr. portion eller forbindelsens vægt. Det er ikke en oplysning om næringsindhold. Læs næringsdeklarationen for mængden af kreatin pr. portion og portionslinjen for antallet af kapsler eller måleskeer, den består af.