Kreatinmonohydratpulver

Monohydrat betyder, at kreatinen er bundet til ét vandmolekyle. Det er den form, der sælges i denne kategori, mens bufferet kreatin, kreatinmalat, kreatin-HCl og blandinger har deres egne kategorier. Fordi forbindelsen omfatter vandet, er et tal for kreatinmonohydrat ikke det samme som den kreatin, det indeholder, så tjek, hvilket af dem næringsdeklarationen angiver.

Sammenlign ingredienslisterne. Et pulver uden smag nævner kreatinmonohydrat og det, der eventuelt er tilsat, mens et pulver med smag også opfører aromaer og eventuelt syrer, sødestoffer og farvestoffer. Disse tilsætninger kan få en måleske med smag til at veje mere end den kreatin, den indeholder, så bedøm et pulver efter den kreatin, der er angivet pr. portion, ikke efter måleskeens størrelse.

Divider nettovægten på forsiden af pakningen med portionsvægten i næringsdeklarationen. En dunk på 500 g med en portion på 10 g rummer 50 portioner, og den samme dunk med en portion på 5 g rummer 100. Nogle etiketter angiver også antallet af portioner. Sammenlign det tal og prisen pr. portion mellem dunke.