Pre-workout

Líši sa podľa výrobku a podľa veľkosti porcie. Výrobky s pridaným kofeínom uvádzajú množstvo na porciu v miligramoch a na etikete majú upozornenie na kofeín. Započítajte aj kofeín z kávy, iných nápojov s kofeínom a výživových doplnkov za ten istý deň a dodržiavajte maximálny počet porcií uvedený na etikete konkrétneho výrobku.

Vydeľte cenu počtom porcií uvedeným na etikete a overte, či sú porcie porovnateľné: pri jednej dóze tvorí porciu jedna odmerka, pri inej dve. Porovnajte aj kofeín a hlavné zložky na porciu, nielen cenu.

Prášok sa odmeriava odmerkou a mieša sa vo vode a dóza obsahuje veľa porcií. Shot je malá fľaštička s nápojom pripraveným na pitie a gél je vrecúško; každý z nich obsahuje jednu porciu. Množstvá kofeínu a zložiek na porciu porovnávajte rovnakým spôsobom.