Športová výživa a výkon

Elektrolytové a izotonické nápoje sú v kategórii Hydratačné/izotonické nápoje a glutamín má vlastnú podkategóriu L-glutamín; obe sú zaradené pod kategóriu Regenerácia, vedľa kategórie Kĺbové formuly. Výrobky s citrulínom a arginínom sú uvedené na dvoch miestach: v kategórii Citrulín a arginín, ktorá patrí do kategórie Pred, počas a po tréningu, a v kategórii Aminokyseliny a BCAA, ktorá obsahuje aj beta-alanín a ďalšie jednotlivé aminokyseliny.

Každý typ výrobku sa meria inak. Porcia kreatínu je niekoľko gramov, odmerka proteínu je niekoľkonásobne väčšia a kapsuly, tablety, gély a shoty sa nevážia, ale počítajú na kusy. Veľkosť porcie je uvedená na etikete vedľa tabuľky výživových hodnôt, preto porovnávajte kľúčovú zložku na porciu a počet porcií v balení, nie hmotnosť dózy.

BCAA sú aminokyseliny s rozvetveným reťazcom: leucín, izoleucín a valín. EAA sú esenciálne aminokyseliny: spolu ich je deväť, vrátane týchto troch. HMB je beta-hydroxy-beta-metylbutyrát, AAKG je arginín alfa-ketoglutarát, TCM je trikreatín malát, MSM je metylsulfonylmetán a HCl je hydrochlorid. Zoznam zložiek na každom balení ukazuje, akú formu výrobok používa.