Pre-workout

Variază de la un produs la altul și în funcție de mărimea porției. Produsele cu cafeină adăugată indică cantitatea per porție în miligrame și poartă pe etichetă un avertisment privind cafeina. Luați în calcul și cafeina consumată în aceeași zi din cafea, din alte băuturi cu cafeină și din suplimente, și respectați numărul maxim de porții de pe eticheta produsului respectiv.

Împărțiți prețul la numărul de porții de pe etichetă și verificați dacă porțiile sunt comparabile: la un recipient o porție înseamnă o măsură, la altul două. Comparați per porție atât cafeina, cât și ingredientele principale, nu doar prețul.

Pulberea se dozează cu o măsură și se amestecă în apă, iar un recipient conține multe porții. Un shot este o sticluță mică, gata de băut, iar un gel este un plic; fiecare conține o porție. Comparați în același mod cantitățile de cafeină și de ingrediente per porție.