Pre, intra și post-antrenament

Denumirile indică momentul în care, conform instrucțiunilor de utilizare, se consumă un produs: înainte, în timpul sau după o sesiune de antrenament. Produsele pre-workout sunt în mare parte pulberi aromatizate și shot-uri, cele intra-workout în mare parte băuturi cu carbohidrați și electroliți, geluri și comprimate, iar cele post-antrenament amestecuri pentru băuturi. Comparați cantitățile per porție tipărite pe fiecare etichetă.

Produsele pre-workout sunt pulberi și shot-uri cu mai multe ingrediente, iar multe conțin cafeină. Formulele pump sunt amestecuri care au la bază citrulina, adesea fără cafeină, iar Citrulină și arginină listează și produse cu un singur ingredient: citrulină, arginină și AAKG (alfa-cetoglutarat de arginină). Lista de ingrediente și cantitățile per porție arată ce tip de produs este, așa că comparați-le pe acestea, nu denumirea categoriei.

Un complex sau un amestec enumeră mai multe ingrediente sub o singură denumire, adesea cu o singură greutate totală. Lista de ingrediente merge de la cantitatea cea mai mare la cea mai mică, deci ordinea sugerează proporțiile, dar numai o etichetă care tipărește cantitatea fiecărui ingredient permite o comparație directă. Verificați dacă cantitățile pe care vreți să le comparați sunt tipărite pentru fiecare ingredient în parte.