Ciuperci funcționale

Verificați numele științific alături de denumirea comună. Lion’s Mane este frecvent etichetat Hericium erinaceus, iar Reishi Ganoderma lucidum. Produsele Cordyceps necesită identificarea propriei specii sau culturi exacte. Verificați apoi dacă se utilizează corpul fructifer, miceliul sau alt preparat declarat. Numele comun singur nu identifică precis compoziția unui amestec.

Notați separat cantitatea extractului, raportul și eventuala standardizare. Raportul 10:1 nu înseamnă 10 % beta-glucani și nu dovedește un efect clinic. Dacă sunt declarați beta-glucani, verificați la ce ingredient și cantitate se referă procentul. Polizaharidele totale și beta-glucanii sunt informații diferite. Nu le substituiți și nu deduceți cantități nedeclarate.

Împărțiți numărul capsulelor sau masa netă a pulberii la porția recomandată pentru a calcula porțiile din ambalaj și costul lor. Un exemplu cu 60 de capsule, câte două, oferă 30 de porții; la 18 €, fiecare costă 0,60 €. Comparați cantitățile extractelor doar pentru materiale clar identificate și comparabile. Miligramele egale din specii ori preparate diferite nu dovedesc echivalența.