Rezistență

Folosiți carbohidrații per porție din tabelul nutrițional: la un gel, porția este un gel, iar la o pulbere este măsura amestecată cu cantitatea de apă indicată pe etichetă. Zaharurile fac parte din cifra carbohidraților și apar pe un rând separat. Un recipient conține multe porții, iar o cutie cu geluri conține tot atâtea porții câte geluri are.

Poate descrie oricare dintre ele. Regulile UE permit valori la 100 g de produs așa cum este vândut, la 100 ml de băutură preparată atunci când sunt date instrucțiuni de preparare, precum și per porție. Verificați titlurile coloanelor înainte de a compara două produse, deoarece 100 g de pulbere și 100 ml de băutură nu reprezintă aceeași cantitate.

Eticheta indică cât de multă cafeină conține un comprimat, câte comprimate alcătuiesc o porție zilnică și avertismentul privind cafeina, obligatoriu pentru alimentele cu cafeină adăugată. Și alte produse folosite în aceeași zi pot adăuga cafeină, așa că citiți și etichetele lor și respectați maximul indicat pe fiecare ambalaj.