Proteiini

Ainesosaluettelo kertoo proteiininlähteen. Hera ja kaseiini ovat maitoproteiineja, kasviproteiinijauheet valmistetaan esimerkiksi herneestä, riisistä tai soijasta, nautaproteiini valmistetaan naudanlihasta ja munaproteiini munanvalkuaisesta. Seos nimeää useita proteiineja, ja ensimmäisenä mainittua on eniten.

Ota proteiinin määrä 100 g:ssa ravintoarvotaulukosta ja laske se mittalusikan painolle: 80 g proteiinia 100 g:ssa on 24 g 30 g:n mittalusikassa. Kun purkin paino jaetaan mittalusikan painolla, saadaan annosten määrä, joten suurempi mittalusikka voi tarkoittaa vähemmän annoksia samasta purkista.

Proteiinipatukat, vohvelit ja välipalapatukat ovat kategoriassa Proteiinipatukat ja juomavalmiit shaket kategoriassa Juomavalmis proteiini, molemmat kategorian Ruoka & juoma alla. Jauheiden sekoittamiseen tarkoitetut shakerpullot ovat kategoriassa Shakerit & pullot kategorian Lisätarvikkeet alla. Tässä kategoriassa on proteiinijauheita ja -sekoituksia, joita voit verrata proteiinin määrän mukaan 100 g:ssa ja annosta kohti.