Pre-, Intra- & Post-Workout
Ratgeber und Vergleiche Pre-Workout Booster Kaufratgeber: Inhaltsstoffe & Wirkung
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der Unterschied zwischen Pre-, Intra- und Post-Workout-Produkten?
Die Namen beschreiben, wann ein Produkt laut seiner Verzehrempfehlung eingenommen werden soll: vor, während oder nach einer Trainingseinheit. Pre-Workout-Produkte sind meist aromatisierte Pulver und Shots, Intra-Workout-Produkte meist Kohlenhydrat- und Elektrolytgetränke, Gele und Tabletten und Post-Workout-Produkte Getränkemischungen. Vergleiche die Mengen pro Portion, die auf jedem Etikett aufgedruckt sind.
Wie unterscheiden sich Pre-Workout, Pump-Formeln und Citrullin & Arginin?
Pre-Workout-Produkte sind Pulver und Shots mit mehreren Zutaten, und viele enthalten Koffein. Pump-Formeln sind Mischungen auf Basis von Citrullin, oft ohne Koffein, und Citrullin & Arginin führt außerdem Einzelprodukte mit Citrullin, Arginin und AAKG (Arginin-Alpha-Ketoglutarat) auf. Die Zutatenliste und die Mengen pro Portion zeigen, um welchen Typ es sich bei einem Produkt handelt; vergleiche daher diese und nicht den Kategorienamen.
Was sagt mir ein Komplex oder eine Mischung auf dem Etikett eines Pre-Workouts?
Ein Komplex oder eine Mischung führt mehrere Zutaten unter einem Namen auf, oft mit einem einzigen Gesamtgewicht. Die Zutatenliste reicht von der größten zur kleinsten Menge, die Reihenfolge deutet also die Mengenverhältnisse an, aber nur ein Etikett, das die Menge jeder einzelnen Zutat angibt, ermöglicht einen Vergleich auf gleicher Grundlage. Prüfe, ob die Mengen, die du vergleichen möchtest, pro Zutat angegeben sind.