Creatin-Supplements
Ratgeber und Vergleiche Kreatin-Monohydrat: Einnahme, Wirkung & Kaufratgeber
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Häufig gestellte Fragen
Wie unterscheiden sich die Creatinformen in dieser Kategorie?
Sie unterscheiden sich in der Verbindung, die auf dem Etikett genannt wird. Monohydrat ist Creatin, das an ein Wassermolekül gebunden ist, HCl ist Creatinhydrochlorid, und Malat und TCM sind Creatin in Verbindung mit Äpfelsäure. Gepufferte Produkte fügen dem Creatin einen alkalischen Bestandteil hinzu, und Mischungen kombinieren Creatin mit weiteren Zutaten. Vergleiche das Creatin, das jedes Etikett pro Portion deklariert.
Wie vergleiche ich Creatinpulver mit Kapseln, Chews und Fruchtgummis?
Vergleiche das Creatin in einer Tagesportion, in Gramm oder Milligramm. Bei einem Pulver ist die Portion ein in Gramm gewogener Messlöffel; Kapseln, Chews und Fruchtgummis werden gezählt, und die Portion kann aus mehreren Einheiten bestehen; multipliziere daher die Menge pro Einheit mit der Anzahl der Einheiten. Teile die Einheiten oder Gramm in der Packung durch die Portion, um zu sehen, wie viele Portionen sie enthält.
Was bedeutet eine Zahl wie 1250 oder 3000 im Namen eines Creatinprodukts?
Sie ist Teil des Produktnamens, und worauf sie sich bezieht, ist von Produkt zu Produkt verschieden: Milligramm pro Kapsel, Milligramm pro Portion oder das Gewicht der Verbindung. Sie ist keine Nährwertangabe. Lies in der Nährwerttabelle das Creatin pro Portion nach und in der Portionsangabe, aus wie vielen Kapseln oder Messlöffeln sie besteht.