Пробиотици

Пробиотичната добавка съдържа живи бактериални култури, най-често поименно посочени щамове Lactobacillus или Bifidobacterium, продавани като капсули, прах или желирани бонбони. Пребиотикът е различна съставка — конкретно растително влакно като ФОС или инулин, — което някои пробиотични продукти включват на същия етикет като комбинирана формула. Проверете списъка на съставките, за да видите дали продуктът съдържа живи култури, влакно или и двете.

Зависи от конкретния продукт: някои пробиотични добавки са лиофилизирани и посочени на етикета като съхраними при стайна температура, докато други изискват хладилно съхранение, за да остане посоченият брой CFU точен до крайния срок на годност. Винаги следвайте указанията за съхранение, отпечатани върху опаковката на вашия продукт, тъй като те се различават според марката и щама.

Няма единно време, важащо за всички продукти — всеки производител определя собствени указания според използваните щамове и вида на капсулното покритие. Проверете етикета на своя продукт за препоръчителната доза и момент на прием, а ако приемате други лекарства, се консултирайте с фармацевт.