Заместители на хранене и диетични шейкове
Ръководства и сравнения Как се чете етикет на хранителна добавка в ЕС
Показване на всички 3 резултата
-
Garden of Life Raw Meal, шоколад и какао - 1017 g
90,91 € 89,39 € / kg Добавяне в количката -
2 вкуса
Allnutrition Fitmeal - 420 g
7,39 € 17,60 € / kg Още -
Allnutrition Fitmeal, пилешки гърди - 150 g
4,22 € 28,13 € / kg Още
Праховете за заместители на хранене и диетични шейкове се смесват с вода или мляко и обикновено се продават в кутии. Таблицата за хранителни стойности изброява килокалории (kcal) и килоджаули (kJ), протеин, въглехидрати (от които захари), мазнини, фибри и сол на порция и на 100 g, а много продукти добавят витамини и минерали с процент от хранителната референтна стойност. Проверете дали стойностите са за самия прах, или за шейка, приготвен с посочено количество вода или мляко. Списъкът на съставките посочва източниците на протеин, подсладителите и ароматизантите, а алергените са подчертани.
Често задавани въпроси
С какво на етикета шейкът за заместване на хранене се различава от протеиновия прах?
И двата имат таблица за хранителни стойности, но протеиновият прах се сравнява главно по протеина на порция. Етикетът на заместител на хранене изброява и килокалории, въглехидрати, мазнини и фибри на порция, а обикновено и добавени витамини и минерали с процентите им от хранителната референтна стойност. Сравнявайте едни и същи редове на порция и на 100 g.
Защо хранителните стойности се променят, когато шейкът е приготвен с мляко?
Млякото добавя собствени килокалории, протеин, въглехидрати, мазнини и лактоза, затова етикет, който дава стойности за шейк, приготвен с мляко, показва по-високи числа от този за самия прах или за приготвен с вода. Сравнявайте два продукта на една и съща основа и прочетете реда, който посочва млякото или водата и използваното количество.
Как да изчисля броя шейкове в една кутия?
Разделете нетното тегло на праха в грамове на размера на порцията в грамове; много етикети отпечатват и броя порции. Разделянето на цената на това число дава цената на шейк, която може да се постави до килокалориите и протеина на всяка порция.