Pre-workout

Различава се при отделните продукти и според размера на порцията. Продуктите с добавен кофеин посочват количеството на порция в милиграми и носят на етикета предупреждение за кофеин. Вземайте предвид и кофеина, който приемате през същия ден от кафе, други напитки с кофеин и добавки, и спазвайте максималния брой порции, посочен на етикета на конкретния продукт.

Разделете цената на броя порции от етикета и проверете дали порциите са съпоставими: при една кутия порцията е една мерителна лъжица, при друга – две. Сравнявайте на порция както кофеина, така и основните съставки, а не само цената.

Прахът се отмерва с мерителна лъжица и се разбърква във вода, а в една кутия има много порции. Шотът е малка бутилка, готова за пиене, а гелът е саше; и двата съдържат по една порция. Сравнявайте количествата кофеин и съставки на порция по същия начин.