Pre-, intra- и post-workout

Имената описват кога според указанията за употреба продуктът се приема: преди, по време на или след тренировка. Pre-workout продуктите са предимно ароматизирани прахове и шотове, intra-workout продуктите – предимно напитки с въглехидрати и електролити, гелове и таблетки, а post-workout продуктите – смеси за напитки. Сравнявайте количествата на порция, отпечатани на всеки етикет.

Pre-workout продуктите са многокомпонентни прахове и шотове и много от тях съдържат кофеин. Pump формулите са смеси, изградени около цитрулин, често без кофеин, а „Цитрулин и аргинин“ включва и продукти с една съставка – цитрулин, аргинин и AAKG (аргинин алфа-кетоглутарат). Списъкът на съставките и количествата на порция показват от кой вид е даден продукт, затова сравнявайте тях, а не името на категорията.

Комплексът или сместа изброява няколко съставки под едно име, често с едно общо тегло. Списъкът на съставките върви от най-голямото количество към най-малкото, така че редът подсказва пропорциите, но само етикет, който отпечатва количеството на всяка съставка, позволява сравнение при еднакви условия. Проверете дали количествата, които искате да сравните, са посочени за всяка съставка поотделно.