ZMA
Vodniki in primerjave Kako brati deklaracijo prehranskih dopolnil v EU
Kapsule ZMA združujejo cink in magnezij, pogosto z vitaminom B6, in so v stekleničkah po 90 do 180 kapsul, nekatere so vegetarijanske kapsule. Tabela hranilnih vrednosti navaja vsako hranilo na dnevno porcijo in kot odstotek priporočenega dnevnega vnosa (PDV): 10 mg za cink, 375 mg za magnezij in 1,4 mg za vitamin B6. Dnevna porcija je lahko več kapsul, zato primerjajte skupne vrednosti na porcijo, ne na kapsulo. Seznam sestavin navaja spojine, uporabljene za minerale. Izdelki z eno samo zeliščno sestavino, kot je tribulus, imajo svojo kategorijo.
Prikaz vseh 6 rezultatov
-
Nutrend ZMA - 120 kapsul
26,04 € 233,33 € / kg Dodaj v košarico -
5% Nutrition ZMA - Core Series - 90 kapsul
20,25 € 0,23 € / kos Dodaj v košarico -
NOW Foods ZMA - Sports Recovery - 180 rastlinskih kapsul
45,33 € 0,25 € / kos Dodaj v košarico -
NOW Foods ZMA - Sports Recovery - 90 rastlinskih kapsul
31,83 € 0,35 € / kos Dodaj v košarico -
Olimp Nutrition ZMA - 120 kapsul
35,69 € 318,66 € / kg Preberi več -
Olimp Nutrition ZMA - 90 kapsul
31,83 € 0,35 € / kos Preberi več
Primerjajte razpoložljive izdelke
Cena porcije se izračuna iz neto vsebine. Velikosti porcij se razlikujejo; to ni priporočilo za odmerjanje. Preberite vse sestavine in navodila na etiketi.
Cena za 15 mg elementarnega cinka = cena na odmerek ÷ deklariran elementarni cink na odmerek (mg) × 15.
 Nutrend
ZMB - 60 kapsul
|
 Olimp Nutrition
Chela MZB, Sport Formula - 60 mega kapsul
|
NOW Foods
ZMA - Sports Recovery - 90 rastlinskih kapsul
|
 Mutant
Core Series ZM8+ - 90 rastlinskih kapsul
|
|
|---|---|---|---|---|
| Velikost pakiranja | 60 kapsul | 60 kapsul | 90 kapsul | 90 kapsul |
| Glavne sestavine | Cink, magnezij in vitamin B6 | Cink, magnezij in vitamin B6 | Cink, magnezij in vitamin B6 | Cink, magnezij in vitamin B6 |
| Porcija na etiketi | 1 kapsul | 1 kapsul | 2 kapsul | 2 kapsul |
| Deklariran elementarni cink na odmerek | 12 mg | 15 mg | 20 mg | 20 mg |
| Cena pakiranja | 9,64 € | 15,43 € | 31,83 € | 9,64 € |
| Cena na porcijo | 0,16 € | 0,26 € | 0,71 € | 0,21 € |
| Cena za 15 mg elementarnega cinka | 0,20 € | 0,26 € | 0,53 € | 0,16 € |
| Informacije o alergenih | Preberite celotne proizvajalčeve informacije o alergenih. | Preberite celotne proizvajalčeve informacije o alergenih. | Preberite celotne proizvajalčeve informacije o alergenih. | Preberite celotne proizvajalčeve informacije o alergenih. |
| Certifikati | — | — | — | — |
| Podatki z deklaracije | Podatki z deklaracije | Podatki z deklaracije | Podatki z deklaracije | Podatki z deklaracije |
Cene vključujejo DDV za Slovenija. Kurirska dostava: 6,99 €; brezplačno od 65,00 €. Predvidena dostava: 2–4 delovnih dni.
Podatki preverjeni: 2026-10-28.
Pogosta vprašanja
Po čem se ZMA razlikuje od ločenih izdelkov s cinkom in magnezijem?
Ena porcija ZMA združuje cink, magnezij in pogosto vitamin B6, zato ima njena deklaracija tri vrstice za preverjanje namesto ene. Za primerjavo z izdelki z enim hranilom izrazite vsako količino v isti enoti (mg ali µg), primerjajte na dnevno porcijo in primerjajte odstotek PDV za vsako hranilo.
Kako preberem odstotke na deklaraciji ZMA?
Vsak odstotek primerja količino v dnevni porciji s PDV: 10 mg za cink, 375 mg za magnezij in 1,4 mg za vitamin B6. Tako je 375 mg magnezija 100 %, 750 mg pa 200 %. Odstotek zajema celotno porcijo, ki je lahko več kapsul, ne eno kapsulo.
Kakšna je razlika med mineralom in spojino na deklaraciji?
Količina minerala je običajno navedena za sam mineral, spojina, v kateri je, pa je v oklepaju, na primer magnezij (kot magnezijev aspartat). Dva izdelka lahko navajata enake miligrame cinka iz različnih spojin, seznam sestavin pa pokaže, iz katerih. Teža spojine je večja od teže minerala, ki ga vsebuje.