Elektrolitski napitki v prahu
Vodniki in primerjave Kako brati deklaracijo prehranskih dopolnil v EU
Prikaz rezultata
Elektrolitski napitki v prahu so praški, običajno aromatizirani, ki se vmešajo v vodo in prodajajo v posodah ali v škatlah z enoporcijskimi vrečkami. Deklaracije navajajo minerale v vsaki porciji v miligramih, ogljikove hidrate in sladkorje v tabeli hranilnih vrednosti, sladila pa v seznamu sestavin. Primerjajte minerale na porcijo in ne imena na sprednji strani, pa tudi vsebnost sladkorja, velikost porcije v gramih in število porcij v pakiranju. Če ceno delite s številom porcij, lahko primerjate posodo s škatlo enoporcijskih vrečk.
Pogosta vprašanja
Zakaj deklaracija elektrolitov navaja sol namesto natrija?
Tabele hranilnih vrednosti v EU navajajo sol, ki se izračuna kot natrij, pomnožen z 2,5. Številne mešanice elektrolitov natisnejo tudi natrij v miligramih, 1 g soli pa ustreza 400 mg natrija. Pred primerjavo dveh izdelkov eno vrednost preračunajte v drugo.
Kateri minerali se na deklaraciji štejejo za elektrolite?
Izraz običajno zajema natrij, kalij, magnezij, kalcij in klorid, vsakega navedenega v miligramih na porcijo. Njihovi priporočeni dnevni vnosi (PDV) so 2 000 mg za kalij, 375 mg za magnezij, 800 mg za kalcij in 800 mg za klorid, deklaracija pa kaže odstotek glede nanje, kadar je mineral naveden. Za natrij ni lastnega PDV.
Ali mešanice elektrolitov vsebujejo sladkor ali sladila?
Tabela hranilnih vrednosti navaja ogljikove hidrate in od tega sladkorje na porcijo. Mešanica s sladili ima ob imenu navedbo „s sladilom(-i)“ in jih navaja v seznamu sestavin, izdelki z več kot 10 % dodanih poliolov pa nosijo navedbo „prekomerno uživanje ima lahko odvajalni učinek“.