Kreatinske mešanice

Mešanice lahko vsebujejo dodatne sestavine, kot so elektroliti, HMB, acetil-L-karnitin ali rastlinski in gobji izvlečki, aromatizirane mešanice pa navajajo tudi arome in sladila. Tabela hranilnih vrednosti navaja dodane sestavine z njihovimi količinami na porcijo, seznam sestavin pa pokaže vrstni red po teži. Preberite oboje za točno ta izdelek.

V tabeli hranilnih vrednosti poiščite vrstico s kreatinom in preberite količino na porcijo. Če tabela navaja več sestavin pod eno skupno količino, kreatin sam ni naveden. Primerjajte kreatin na porcijo, ne teže porcije, saj porcija mešanice vsebuje vse sestavine.

Začnite s kreatinom na porcijo, nato poglejte druge sestavine in njihove količine. Porcija mešanice je lahko težja od porcije navadnega kreatina, zato cena na porcijo zajema več kot kreatin. Za primerjavo enakega z enakim ceno delite z grami kreatina, navedenimi za celotno pakiranje.