Vitamiinit & arjen terveys

Monivitamiinit, yksittäiset vitamiinit ja yksittäiset kivennäisaineet ovat kategoriassa Vitamiinit & kivennäisaineet, ja kalaöljy, turskanmaksaöljy, krilliöljy, kasviomegat ja CLA ovat kategoriassa Omegat, EFA:t, CLA, öljyt. Ainesosiensa mukaan nimetyillä valmisteilla, kuten Inositoli ja koliini tai Laktoferriini, C-vitamiini ja sinkki, on omat alakategoriansa. Yksittäiset erikoisainesosat, jotka eivät kuulu mihinkään näistä, ovat kategoriassa Erikoisvalmiste.

Jokaisella ravintoaineella on tavanomainen yksikkönsä: useimmat vitamiinit ilmoitetaan mikrogrammoina (µg) tai milligrammoina (mg), osa myös kansainvälisinä yksikköinä (IU), ja kivennäisaineet mg:na tai µg:na. Vitamiineista ja kivennäisaineista EU:n etiketissä ilmoitetaan lisäksi prosenttiosuus ravintoaineen vertailuarvosta (NRV) päiväannosta kohti. Kasviuutteilla ja aminohapoilla ei ole NRV-arvoa, joten vertaa niitä määränä samassa yksikössä ja muista, että milligramma on tuhat mikrogrammaa.

Caps tarkoittaa kapseleita, joissa on gelatiini- tai kasviperäinen kuori, ja vcaps eli vegan caps kapseleita, joissa on kasviperäinen kuori. Softgels eli pehmytkapselit ovat öljyllä täytettyjä pehmeitä kuoria, kun taas tabletit ja kapselinmuotoiset tabletit (caplets) ovat puristettua jauhetta. Ainesosaluettelo kertoo kuorimateriaalin, ja annosta ilmoittava rivi kertoo, montako yksikköä muodostaa yhden päiväannoksen.