Magnesiumtabletit

Ei välttämättä. Otsikon luku voi kuvata itse magnesiumia tai koko yhdisteen painoa, ja joissakin otsikoissa lukee ”elementaarinen magnesium”, jotta ensimmäinen merkitys on selvä. Ravintoarvotaulukko ilmoittaa magnesiumin annosta kohti, ja se on luku, jota tuotteiden välillä verrataan.

Tabletti sisältää magnesiumsuolan sekä muita sitovia ja muotoa antavia ainesosia, ja siinä voi olla päällyste. Kaikki ne on nimetty ainesosaluettelossa painon mukaan laskevassa järjestyksessä, allergeenit korostettuina, joten tarkista luettelo, jos vältät tiettyä ainesosaa.

Voit, rivi riviltä. Yhdistelmätabletti luettelee kalsiumin ja magnesiumin erikseen, kummankin määrän ja % NRV:n (100 % on kalsiumille 800 mg ja magnesiumille 375 mg). Vertaa sen magnesiumriviä pelkkää magnesiumia sisältäviin tabletteihin ja tarkista, kuinka monta tablettia muodostaa annoksen.