Pre-, intra- és post-workout

A nevek azt írják le, hogy a termék használati utasítása szerint mikor fogyasztandó: edzés előtt, közben vagy után. A pre-workout termékek többnyire ízesített porok és shotok, az intra-workout termékek többnyire szénhidrát- és elektrolitos italok, gélek és tabletták, a post-workout termékek pedig italporok. Az egyes címkéken feltüntetett adagonkénti mennyiségeket hasonlítsa össze.

A pre-workout termékek több összetevős porok és shotok, és sok közülük koffeint tartalmaz. A pumpaformulák a citrullinra épülő keverékek, gyakran koffein nélkül, a Citrullin és arginin kategória pedig egykomponensű citrullin-, arginin- és AAKG-termékeket (arginin-alfa-ketoglutarát) is felsorol. Az összetevőlista és az adagonkénti mennyiségek mutatják meg, hogy a termék melyik típusba tartozik, ezért ezeket hasonlítsa össze, ne a kategória nevét.

A komplex vagy keverék több összetevőt sorol fel egy név alatt, gyakran egyetlen összesített tömeggel. Az összetevőlista a legnagyobb mennyiségtől a legkisebbig halad, így a sorrend utal az arányokra, de csak az a címke teszi lehetővé az azonos alapú összehasonlítást, amely minden összetevő mennyiségét feltünteti. Ellenőrizze, hogy az összehasonlítani kívánt mennyiségek összetevőnként szerepelnek-e.