Kako biste pošteno usporedili dva proizvoda s proteinom sirutke, počnite s navedenom količinom bjelančevina na istoj osnovi, a zatim provjerite izvor bjelančevina, potpuni popis sastojaka i alergena, neto količinu i cijenu. Naziv na prednjoj strani pakiranja poput „mješavina izolata” sam po sebi nije dovoljan.
Usporedite dostupne proizvode
Cijena porcije računa se iz neto sadržaja. Veličine porcija razlikuju se; ovo nije preporuka doziranja. Pročitajte sve sastojke i upute na etiketi.
Cijena za 100 g proteina = cijena pakiranja ÷ proteini u pakiranju (g) × 100.
 Allnutrition
Clear Whey Isolate, lubenica - 500 g
|
 Dorian Yates
Whey Complex Tempro, sladoled od vanilije - 2270 g
|
 Allnutrition
Whey Delicious, bijela čokolada s breskvom - 2270 g
|
 Skill Nutrition
Whey Protein prah, milkshake od jagode - 2000 g
|
 Stacker2 Europe
100% Whey, čokolada - 2000 g
|
|
|---|---|---|---|---|---|
| Veličina pakiranja | 500 g | 2.270 g | 2.270 g | 2.000 g | 2.000 g |
| Glavni sastojci | Izolat proteina sirutke | Koncentrat sirutke, micelarni kazein, izolat sirutke i albumin jajeta | Koncentrat sirutke, mlaćenica i izolat sirutke | Koncentrat sirutke, mlaćenica i izolat sirutke | Koncentrat sirutke, mlaćenica i izolat sirutke |
| Porcija na etiketi | 30 g | 30 g | 30 g | 30 g | 30 g |
| Proteini u 100 g praha | 86 g | 76.67 g | 66.67 g | 73 g | 80 g |
| Cijena pakiranja | 33,03 € | 88,10 € | 104,61 € | 67,17 € | 121,14 € |
| Cijena po porciji | 1,98 € | 1,16 € | 1,38 € | 1,01 € | 1,82 € |
| Cijena za 100 g proteina | 7,68 € | 5,06 € | 6,91 € | 4,60 € | 7,57 € |
| Informacije o alergenima | Sadrži mlijeko; može sadržavati soju, orašaste plodove i jaja. | Pročitajte potpune informacije proizvođača o alergenima. | Sadrži mlijeko. Pročitajte cijelu etiketu. | Sadrži mlijeko; može sadržavati soju, orašaste plodove i jaja. | Sadrži mlijeko; pogon obrađuje soju. |
| Certifikati | GMP HACCP | — | GMP HACCP | GMP | — |
| Podaci s deklaracije | Podaci s deklaracije Izvor količine hranjive tvari |
Podaci s deklaracije | Podaci s deklaracije | Podaci s deklaracije | Podaci s deklaracije |
Odobrena zdravstvena tvrdnja EU-a (HC-136 • Reg. (EU) 432/2012)
“Bjelančevine doprinose povećanju mišićne mase”
Uvjeti upotrebe: Tvrdnja se smije koristiti samo za hranu koja je izvor najmanje one količine bjelančevina koja je navedena u tvrdnji IZVOR BJELANČEVINA iz Priloga Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
Važna je raznolika i uravnotežena prehrana te zdrav način života.
Cijene uključuju PDV za Hrvatska. Kurirska dostava: 6,99 €; besplatno od 65,00 €. Procijenjena dostava: 3–5 radnih dana.
Podaci provjereni: 2026-10-28.
Što je najbrža poštena usporedba?
- Koristite jednu osnovu. Usporedite bjelančevine na 100 g kada to navode obje deklaracije. Ako navode samo vrijednost po obroku, usporedite obroke iste navedene veličine ili pažljivo izračunajte iz navedenih podataka.
- Pročitajte prvi bjelančevinasti sastojak. Popisi sastojaka u EU-u općenito se navode silaznim redoslijedom prema masi, pa vam prvi sastojak sirutke govori više od istaknute riječi na prednjoj strani pakiranja.
- Provjerite mliječne alergene i cjelokupni sastav. Arome, sladila i drugi sastojci mogu se razlikovati među različitim okusima iz iste linije proizvoda.
- Usporedite troškove pod jednakim uvjetima. Koristite neto količinu i navedeni udio bjelančevina umjesto samog broja mjerica; veličine mjerica se razlikuju.
Što znače koncentrat, izolat i hidrolizirana sirutka?
Oni opisuju sastojak sirutke ili postupak obrade, ali ne dokazuju točan sadržaj bjelančevina, šećera, masti ili laktoze u gotovom proizvodu. Te brojke moraju biti navedene na deklaraciji konkretnog proizvoda. Mješavina može sadržavati više od jednog sastojka sirutke, a redoslijed sastojaka pomaže odrediti koji je prisutan u najvećoj količini prema masi.
Nemojte zaključivati o prikladnosti za alergičare na temelju riječi poput „izolat”. Sirutka potječe od mlijeka, a navođenje alergena na deklaraciji mjerodavna je provjera. Intolerancija na laktozu i alergija na mlijeko različita su stanja; proučite deklaraciju i po potrebi potražite stručni medicinski savjet.
Kako izračunati cijenu po deklariranim bjelančevinama?
Kada su deklarirane bjelančevine na 100 g, pomnožite taj broj s masom pakiranja izraženom u stotinama grama kako biste procijenili ukupne deklarirane bjelančevine u pakiranju. Podijelite trenutnu cijenu pakiranja s tim ukupnim iznosom. Koristite istu metodu, valutu i osnovu pakiranja za oba proizvoda te nemojte uspoređivati akcijsku cijenu s redovnom bez uočavanja razlike.
Cijena po deklariranim bjelančevinama alat je za usporedbu, a ne ocjena kvalitete ili zdravstvene vrijednosti. Okus, alergeni, prehrambene preferencije i cjelovitost informacija na deklaraciji pojedinom kupcu mogu biti važniji.
Zaključak
Zanemarite prednju stranu pakiranja. Dvije provjere presuđuju većinu usporedbi sirutke: bjelančevine na 100 g i prvi sastojak. Ako su te stavke podjednake, neka cijena po pakiranju, okus i redak s alergenima donesu odluku — i preskočite svaki proizvod koji skriva popis sastojaka ili tablicu hranjivih vrijednosti, jer ne možete usporediti ono što ne možete pročitati.
Novi ste u čitanju deklaracija? Počnite s Kako čitati deklaraciju dodataka prehrani u EU-u. Kako održavamo točnost podataka o proizvodima opisano je u našim Uredničkim standardima.
Uspoređujete i aminokiselinske formule? Pročitajte BCAA ili EAA: u čemu je razlika?
Izvori korišteni za ovaj vodič
- Uredba (EU) br. 1169/2011 o informiranju potrošača o hrani — redoslijed sastojaka, prikaz alergena i opća pravila informiranja o hrani.
- Europska komisija: informiranje potrošača o hrani — pravila o sastojcima, alergenima, neto količini i nutritivnim informacijama.
- Uredba Komisije (EU) br. 432/2012 — EU registar odobrenih nutritivnih i zdravstvenih tvrdnji te uvjeta njihove uporabe.