ZMA
Vodiči i usporedbe Kako čitati deklaraciju dodataka prehrani u EU-u
ZMA kapsule kombiniraju cink i magnezij, često s vitaminom B6, a dolaze u bočicama od 90 do 180 kapsula, od kojih su neke vegetarijanske. Tablica nutritivnih vrijednosti navodi svaku hranjivu tvar po dnevnoj porciji i kao postotak preporučenog unosa (PU): 10 mg za cink, 375 mg za magnezij i 1,4 mg za vitamin B6. Dnevna porcija može biti nekoliko kapsula, stoga usporedite ukupne iznose po porciji, a ne po kapsuli. Popis sastojaka navodi spojeve korištene za minerale. Proizvodi s jednom biljkom, poput tribulusa, imaju vlastitu kategoriju.
Prikazuje se svih 6 rezultata
-
Nutrend ZMA - 120 kapsula
29,72 € 266,31 € / kg Dodaj u košaricu -
5% Nutrition ZMA - Core Series - 90 kapsula
23,11 € 0,26 € / kom Dodaj u košaricu -
NOW Foods ZMA - Sports Recovery - 180 biljnih kapsula
51,75 € 0,29 € / kom Dodaj u košaricu -
NOW Foods ZMA - Sports Recovery - 90 biljnih kapsula
36,34 € 0,40 € / kom Dodaj u košaricu -
Olimp Nutrition ZMA - 120 kapsula
40,74 € 363,75 € / kg Pročitaj više -
Olimp Nutrition ZMA - 90 kapsula
36,34 € 0,40 € / kom Pročitaj više
Usporedite dostupne proizvode
Cijena porcije računa se iz neto sadržaja. Veličine porcija razlikuju se; ovo nije preporuka doziranja. Pročitajte sve sastojke i upute na etiketi.
Cijena po 15 mg elementarnog cinka = cijena po porciji ÷ deklarirani elementarni cink po porciji (mg) × 15.
 Nutrend
ZMB - 60 kapsula
|
 Olimp Nutrition
Chela MZB, sportska formula - 60 mega kapsula
|
NOW Foods
ZMA - Sports Recovery - 90 biljnih kapsula
|
 Mutant
Core Series ZM8+ - 90 biljnih kapsula
|
|
|---|---|---|---|---|
| Veličina pakiranja | 60 kapsula | 60 kapsula | 90 kapsula | 90 kapsula |
| Glavni sastojci | Cink, magnezij i vitamin B6 | Cink, magnezij i vitamin B6 | Cink, magnezij i vitamin B6 | Cink, magnezij i vitamin B6 |
| Porcija na etiketi | 1 kapsula | 1 kapsula | 2 kapsula | 2 kapsula |
| Deklarirani elementarni cink po porciji | 12 mg | 15 mg | 20 mg | 20 mg |
| Cijena pakiranja | 11,00 € | 17,61 € | 36,34 € | 11,00 € |
| Cijena po porciji | 0,18 € | 0,29 € | 0,81 € | 0,24 € |
| Cijena po 15 mg elementarnog cinka | 0,23 € | 0,29 € | 0,61 € | 0,18 € |
| Informacije o alergenima | Pročitajte potpune informacije proizvođača o alergenima. | Pročitajte potpune informacije proizvođača o alergenima. | Pročitajte potpune informacije proizvođača o alergenima. | Pročitajte potpune informacije proizvođača o alergenima. |
| Certifikati | — | — | — | — |
| Podaci s deklaracije | Podaci s deklaracije | Podaci s deklaracije | Podaci s deklaracije | Podaci s deklaracije |
Cijene uključuju PDV za Hrvatska. Kurirska dostava: 6,99 €; besplatno od 65,00 €. Procijenjena dostava: 3–5 radnih dana.
Podaci provjereni: 2026-10-28.
Često postavljana pitanja
Po čemu se ZMA razlikuje od zasebnih proizvoda s cinkom i magnezijem?
Jedna porcija ZMA kombinira cink, magnezij i često vitamin B6, pa njezina deklaracija ima tri retka za provjeru umjesto jednog. Za usporedbu s proizvodima s jednom hranjivom tvari svaku količinu izrazite u istoj jedinici (mg ili µg), usporedite po dnevnoj porciji te usporedite postotak PU za svaku hranjivu tvar.
Kako čitati postotke na deklaraciji ZMA?
Svaki postotak uspoređuje količinu u dnevnoj porciji s PU: 10 mg za cink, 375 mg za magnezij i 1,4 mg za vitamin B6. Tako je 375 mg magnezija 100 %, a 750 mg 200 %. Postotak obuhvaća cijelu porciju, koja može biti nekoliko kapsula, a ne jednu kapsulu.
Koja je razlika između minerala i spoja na deklaraciji?
Količina minerala obično se navodi za sam mineral, a spoj u kojem dolazi naveden je u zagradi, primjerice magnezij (kao magnezijev aspartat). Dva proizvoda mogu navoditi iste miligrame cinka iz različitih spojeva, a popis sastojaka pokazuje koji su. Težina spoja veća je od težine minerala koji on sadrži.