Ugljikohidratni dodaci prehrani

Dva popisa grupiraju okuse. Ugljikohidratni prahovi s okusom voća obuhvaćaju okuse poput naranče, limuna, grejpa, ananasa i jagode, a Ostali ugljikohidratni prahovi obuhvaćaju ostale, poput višnje, crnog ribiza, lubenice i cole, te prahove bez okusa. Obje sadrže ugljikohidratne prahove, pa njihove tablice nutritivnih vrijednosti čitajte na isti način.

Ugljikohidrati su ukupni iznos, a šećeri su dio tog iznosa koji čini šećer; oboje se navodi u gramima na 100 g i po porciji, a šećeri su u retku „od kojih“. Popis sastojaka pokazuje od čega su ugljikohidrati izrađeni. Usporedite i redak sa šećerima, a ne samo ukupni iznos.

Usporedite cijenu 100 g ugljikohidrata, a ne cijenu posude. Najprije iz težine posude i ugljikohidrata na 100 g izračunajte grame ugljikohidrata u posudi, zatim cijenu podijelite tim brojem i pomnožite sa 100. Posude s različitim sadržajem ugljikohidrata tada se mogu izravno usporediti.