Kreatin

Liší se sloučeninou uvedenou na etiketě. Monohydrát je kreatin vázaný na jednu molekulu vody, HCl je kreatin hydrochlorid a malát a TCM jsou kreatin spojený s kyselinou jablečnou. Pufrované výrobky přidávají ke kreatinu zásaditou složku a směsi kombinují kreatin s dalšími složkami. Porovnávejte kreatin, který každá etiketa deklaruje na porci.

Porovnejte kreatin v jedné denní porci v gramech nebo miligramech. U prášku je porcí odměrka, jejíž hmotnost je uvedena v gramech; kapsle, žvýkací bonbony a gumové bonbony se počítají na kusy a porci může tvořit několik kusů, takže množství v jednom kusu vynásobte počtem kusů. Počet kusů nebo gramů v balení vydělte porcí a zjistíte, kolik porcí balení obsahuje.

Je součástí názvu výrobku a to, k čemu se vztahuje, se u jednotlivých výrobků liší: miligramy na kapsli, miligramy na porci nebo hmotnost sloučeniny. Nejde o údaj o obsahu živin. Množství kreatinu na porci najdete v tabulce nutričních hodnot a počet kapslí nebo odměrek, z nichž se porce skládá, na řádku s porcí.